人間をはじめとする全ての生物には、さまざまなリズムが存在しています。たとえば、あなたは早起きして午前中に勉強するのと、朝はゆっくりして午後から夜遅くまで仕事をするのとでは、どちらの方が調子がいいでしょうか？
一般に朝型・夜型と呼ばれているこの現象は、その人のサーカディアンリズム（約１日周期）と深く関係しています。当然、自分のリズムに合った生活をするのと、それに逆らうのとでは、体や心にかかるストレスも違ってきます。私たちの日常生活に密接に関わる生物リズムには、より周期の短いウルトラディアンリズムと呼ばれるものもあります。私の研究テーマの一つは、このような生物リズムを心身相関的治療法やストレスマネージメントの分野に応用して、人間の健康増進に役立てることにあります。
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