インフルエンザから身を守るために
立命館保健センター
インフルエンザから身を守るために以下の点に注意して下さい。新型インフルエンザも季節性インフルエンザも感染経路は、飛沫感染と接触感染が主な経路と考えられています。以下の注意点に留意することで、感染から身を守ることが可能です。
	休校中の注意事項
	インフルエンザの感染様式
		【飛沫感染】 感染した人の咳、くしゃみ、つばなどとともに放出されたウイルスを健康な人が吸い込むと感染することがあります。
		【接触感染】 　感染した人がくしゃみや咳を手で押さえた後や鼻水を手でぬぐった後に他のもの（机、ドアノブ、つり革、スイッチなど）に触ると、ウイルスが付着することがあります。 　その付着したウイルスに健康な人が触れた後に目、鼻、口に再び触れると、粘膜・結膜などを通じて感染することがあります。
	インフルエンザの症状は？
		・咳や鼻水や咽頭痛が出る。 ・突然の高熱、全身のだるさ、頭痛、筋肉痛等がある。 ・下痢、嘔吐がみられる場合もあります。 ・インフルエンザの症状は、新しいウイルスによって変わる可能性があるため、そのつど変更される可能性があります。
	インフルエンザにかからないために
		必要のない外出は控えてください（特に人が集まる場所）。
		外出したらうがい、手洗いを行って下さい。 　手洗いは石鹸を使って最低15秒以上行い、洗った後は清潔なタオルやペーパータオル等で水を十分に拭き取りましょう。
		咳エチケット ・周囲の人から1ｍ以上離れてください。 　　咳やくしゃみのしぶき（飛沫）は約2ｍ飛びます。 ・ティッシュで口を覆い、顔をそらせて下さい。 ・マスクがない場合は、ティッシュなどで口と鼻を覆い、他の人から顔をそらして、1ｍ以上離れます。 ・ティッシュが間に合わない時は、袖で口を覆いましょう。 ・口を覆ったティッシュはゴミ箱へ。 ・咳やくしゃみを抑えた手はただちに石鹸で丁寧に洗ってください。
		マスクを着用して下さい 　咳、くしゃみが出たらマスクを着用しましょう。また、家庭や職場でマスクをせずに咳をしている人がいたら、マスクの着用をすすめましょう。 　雑踏や人混みに行くことは避けて下さい。通勤・通学の際の公共交通機関が混雑しているときなどは、マスクを着用して下さい。 　マスクは健康な人が感染防御目的に使用する場合、その効果には限界があります。マスクについての効果や注意についてはこちらを参照して下さい。 　マスクが入手困難になりつつあります。保健センターでは、感冒症状がある人が他の人にうつさないようにするためのマスクを配備していますが、健康な人が感染防御を目的として使用するマスク分までは備蓄していません。マスクの入手は難しいですが、個々人で入手を試みて下さい。もしどうしても入手困難であれば、ペーパータオルで手作りすることも可能です。
	基礎疾患をお持ちの方、妊婦の方は
		今回の新型インフルエンザは、若い人がより多く感染しています。基礎疾患をもたない健康な人は、季節性インフルエンザと同様の軽い症状で軽快します。まれに肺炎などを併発して重症化することがあります。 　一方、基礎疾患として、免疫不全、心臓血管病、慢性呼吸器感染症（喘息・肺気腫・慢性気管支炎など）、糖尿病、慢性関節リウマチなどを持っている人や、妊娠している人が重症化する傾向があります。基礎疾患や妊娠している人は、なるべく外出しないように努め、毎日検温をするなど健康状態に留意し、調子が悪いときは早めに医療機関に受診して下さい。 厚生労働省：　新型インフルエンザ予防・日常生活上の注意点 糖尿病患者・透析者・妊婦さん向け 妊娠中の方への注意　　日本産婦人科学会によるQ/A 糖尿病の方への注意　　日本糖尿病協会　国立国際医療センタ−糖尿病情報センター　 透析中の方への注意　　日本透析医会 癌患者の方への注意　　日本がん学会
	インフルエンザにかかったかなと、思ったら
		37．5℃以上の発熱のある方、インフルエンザ様の症状（咳、鼻水、高熱、関節痛、頭痛、下痢など）がある方は、その日は登校せずに、医療機関にかかってください。インフルエンザでないことが確認されるまでは登校しないで下さい。 　大学内の保健センターへは受診しないで下さい。 厚生労働省：　インフルエンザかな？症状のある方へ
	リンク　及び　相談センター
		新型インフルエンザから身を守る感染予防策　YouTube
		厚生労働省：　新型インフルエンザに関するQ&A
		京都府・滋賀県の発熱相談センター　（受診する医療機関が分からないときなどに相談して下さい）
		京都市内保健所（平日、8時30分から17時） 　　　北保健所・・・・・075-432-1438 　　　上京保健所・・・075-432-3221 　　　左京保健所・・・075-781-5171 　　　中京保健所・・・075-812-2594 　　　東山保健所・・・075-561-9128 　　　山科保健所・・・075-592-3477 　　　下京保健所・・・075-371-7291 　　　南保健所・・・・・075-681-3573 　　　右京保健所・・・075-861-2177 　　　西京保健所・・・075-392-5690 　　　伏見保健所・・・075-611-1161 京都市保健医療課 ：075-222-3421 （9時から21時、土日祝日も対応）） 京都府内保健所(8:30から17:15、土日祝日も対応） 　　　乙訓保健所・・・・075-933-1153 　　　山城北保健所・・0774-21-2911 　　　山城南保健所・・0774-72-0981 　　　南丹保健所・・・・0771-62-2979 　　　中丹西保健所・・0773-22-6381 　　　中丹東保健所・・0773-75-0806 　　　丹後保健所・・・・0772-62-4312	滋賀県庁健康推進課 ０７７−５２８−４９８３（平日8時30分から19時、土日祝日8時30分から12時） 各保健所（平日8時30分から17時15分） 　　　草津保健所 ０７７−５６２−３５２６ 　　　甲賀保健所 ０７４８−６３−６１１１ 　　　東近江保健所 ０７４８−２２−１２５３ 　　　彦根保健所 ０７４９−２２−１７７０ 　　　長浜保健所 ０７４９−６５−６６６０ 　　　高島保健所 ０７４０−２２−２５２５ 大津市 　　大津市保健所 ０７７−５２２−６７５５ 　　　　　　　　　　　　　　　（平日8時30分から17時15分）
		戻る