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鯖の煮付け
168円
ひじき煮
63円
ほうれん草
63円
ご飯S
84円
味噌汁
31円
合計
409円

青魚に含まれる不飽和脂肪酸の１つ、DHAは、脳細胞の情報伝達をスムーズにする働きがあります。また、緑黄色野菜や乳製品、小魚などに多く含まれるカルシウムは、集中力アップに効果的なので、積極的に摂りましょう。