Hamaです。

今月8日、スウェーデンのカロリンスカ医科大学が、今年のノーベル医学生理学賞を発表、ノーベル賞受賞は日本人としては、山中教授が19人目、医学生理学賞は2人目となりますね。

 

　皆さんもご存知の通り、山中教授は体の細胞から、様々な細胞に変化することのできるいわゆるiPS細胞（人工多能性幹細胞）の第一人者としてあまりにも有名です。

　

もともと私達は、母親の卵細胞1つからできているわけで、受精によりその後どんどん細胞が分裂していろいろな臓器が出来てくるわけです。

 

この過程は、"一方通行で決して逆行することはできない"、と思われていました。

 

今回の発見は、大げさに言えば、"逆行"つまり時間を遡ることができることを証明したようなものです。そうです、タイムマシンのような！！ちょっと言い過ぎですが・・・

 

　通常は、卵細胞から皮膚ができるわけですね。でも、山中教授の発見は、皮膚から卵細胞を作ることができるというものです。実際に、京都大学の林勝彦准教授のグループがマウスのiPS細胞から卵子を作ることに成功し（数日前に発表）、その卵子を体外受精させ、マウスの子どもが生まれることを証明したのです。

 

　山中教授の発見を応用すれば、様々な病気の治療に役立つわけで、素晴らしい研究と言えます。ただ、安全性や倫理面での問題点は数多くありますから、今後注視する必要がありますね。

 

まずは、日本人のノーベル賞受賞、おめでとうございます！！ちなみに、同い年の私としても、大変感動しております。

 

【Hama】

おはようございます。ma34です。

ここ最近の大きな出来事といえば、やはり大ニュースにもなった
山中伸弥京都大学教授のノーベル生理・医学賞受賞ですね。

私も普段はあまりテレビを観られないものの、
彼に関するニュースは「見たい！」と思うほど
世間のフィーバーに乗っかって見ていました。

今回の受賞のニュースでもっとも興味深かったのは、
マスコミが好きそうな点ですが、
山中教授のこれまでのキャリアや研究面での苦労話。
やはり基礎的な部分の積み重ねや、人一倍努力すること、
そうした土台があって初めて、見えてくるものがあるのだろうなあということです。

ご本人は、「たまたま」とご謙遜されていますが、
そうした「運」をつかみとるのも、努力と創造性と人脈と・・・。
ご自身で培ってきた土台があってこそなのだと思いました。

ちなみに、講演や発表ではかならず「一笑い」が入るそう。
スポ健の先生方も、一笑いも二笑いも入れながら、
とても興味深いプレゼンテーションをなされる方ばかりです。

「iPS」の[ i ] も、流行っていたiPodにあやかって・・・というお話も。

努力の他にも、「笑いのセンス」（関西の方ですしね）も
相乗効果のように働いていくのかなあ、と思いました。

色々と刺激を受けた、今回の受賞のニュース。
研究者のあるべき姿を改めて考え、非常に学びの多いニュースでした。
・・・iPS細胞についてはまだあまり実はよくわかっていないので、
　今後の課題です。

ma34。

最近、見ています、ということを、あらためてちらほら聞くようになりました。


どんな実習かと言うと・・・

日本晴れの日が続いています。まさに天高く！　の抜けるような青空です。

後期の科目に、キャリア形成科目として1回生配当の「スポーツ健康科学セミナーⅠ」があります。この学部で学べる専門について、各先生からお話をしてもらいます。先生方の専門と研究内容、そしてその研究成果が社会とどのように結びついているかを講義してもらいます。

 

せっかくですので先生方の紹介を兼ねて、少しだけレポートさせてもらいます。

トップバッターは、やはり学部長の【Izumi】先生です。スポーツ健康科学の分野で知らない先生はいません。この間、ヒトを対象とした研究として、①スポーツに関する研究、競技力向上　最大酸素摂取量、最大酸素借、タバタプロトコールなど。さらには、これらの研究成果を利用した競技力向上に、陸上、中、長距離、水泳、ボートで貢献。②健康に関する研究では、まさに大御所です。エクササイズガイド２００６をとりまとめたのも【Izumi】先生です。ヒト以外にも実験動物を対象とした研究によって、メカニズムの解明研究を行っておられます。トレーニングとミトコンドリア、心肥大のメカニズムの解明、運動とGLUT4増加の仕組み、がん、大腸ガンの予防効果の研究など、多数。"我が社（学部）"の社長として、学生に、①スポーツ、②健康、③グローバル、④リーダーシップの徹底を率先垂範していただいております。学生へのメッセージとして、「私のリーダーシップで御社を、スポーツ・運動・身体活動で健康にしてあげますよ、という上から目線で語れる力をつけて欲しい！」

 

2番手で登場してもらったのは、【ippo】先生。我が社のマドンナ的存在です。研究室は学生、院生、教職員で溢れて順番待ちが出ています。今回お話しいただいたのは、大学時代の学びと現在の研究者（組織心理学）になる経過と研究成果との社会とのつながりです。大学生の頃は、小学校教員を目指して勉強。教育実習前後のところで心理学と出会う。お話の中では、信頼／魅力、リーダーシップ、コミュニケーション、チームワークなどの観点から、企業とスポーツチームでの心理学研究の例を紹介してもらいました。「こころ」という眼にみえにくいものを扱う難しさ、おもしろさを追求する醍醐味も語ってもらいました。人間社会は、人と関わる仕事ばかり。どういう場面で、何を介して関わりたいと思えるのか？と学生に投げかけながら、「しっかりとした理論にもとづいて周りを導く立場の人になってほしい！」とメッセージをいただきました。

 

それぞれの先生方からしっかり学び、スポーツ健康科学部の専門性を身につけてくれるでしょう。3回生はいよいよ卒業後のキャリアに向けて活動が始まりました。写真は、朝8時からの学部別ガイダンスの様子です。体育会クラブなどで授業時間帯に出られない学生用に、同じ内容を朝に行ってもらいました。ありがたいキャリアセンターのサポートです。

 

＜＜今週のちょっと、もっと、ほっとな話＞＞

先週から半年間、【香】先生がメルボルンで在外研究に出発されました。先方で、研究を含め多くの経験と学び、ネットワーク形成など、多くの刺激を受けて帰ってこられるでしょう。写真は、【香】先生たちとたまに登ったキャンパス裏手の牟礼山からの眺めです。

 

【忠】

 

 

 

BKCキャンパス通うようになってから13年になります。湖西、湖南、湖東とそれぞれ、琵琶湖を望むことのできる地区にはおもしろい行事や旧跡があり、年に何ヶ所かはロング・ウォークで訪れるようにしています。その一つに信楽陶器まつりがあります。琵琶湖からは南に外れて三重県・伊賀上野市方面につながり、旧東海道宿場の滋賀県水口市から京都南部および奈良北部方面への結節点として、信楽（現在は滋賀県甲賀市信楽町）はかつて交通の要所にあるところでした。

 

　今年の陶器まつりは10月６～８日の連休に開かれています。信楽高原鐵道/信楽線「信楽駅」から北方へ数百メートルの信楽伝統産業会館まで、その途中信楽地域市民センター周辺特設会場では大展示即売会が行われており、テントの行列、大小種々の陶磁器（整然、雑然）それに老若男女の人々で"ゴッタ返し"でした。

また、滋賀県陶芸の森（信楽駅から歩いて約20分程）では多くの窯元、作家の総合展示会と、屋外の数列のテントブースでは個人作家や個人窯の発表展示販売が行われていました（写真上）。

　

信楽（現在は甲賀市信楽町）は、奈良、山城などの畿内と東海地方とを結ぶ交通路にあり、茶湯の中核として発展した京都や奈良に近いことから、後に茶陶・信楽焼が発展した大きな要因と考えられています。また、焼き物に良好な陶土が豊富にあり、陶工たちにとっても理想郷だった、と説明書きが教えています。

奈良、平安の時代から明治期まで、生活陶器から道楽・芸術作品まで、様々な「重点商品」の開発とそれを可能にする技術の改良の変遷を読んでいると運動・スポーツに関する技術・文化史の勉強をしている雰囲気を味わいました。

信楽焼と言えば狸が有名ですが、その置物の歴史は比較的浅く、明治時代に陶芸家の藤原銕造氏が作ったものが最初と言われています。「縁起物として喜ばれ、狸が「他を抜く」に通じることから商売繁盛と洒落て店の軒先に置かれることが多くなった・・・信楽焼八相縁起に因んで福々とした狸が編み笠を被り、少し首をかしげて右手に徳利、左手に通帳を持って突っ立っている、いわゆる「酒買い小僧」型が定番」となっています。これも説明書きが教えています。

 

私がBKCに出かけるよりも早く出発したので、陶芸の森周辺のテント列では、まだ準備中のところが多くありました。真っ先に訪ねたのは、3年ぐらい前から気に入っている作家「Yagihashi」氏のところでした。一昨年度はお皿、昨年はコーヒーカップ、本年度は湯呑み茶碗（写真）を購入しました。灰のかぶり、釉薬の広がりと垂れ具合、炎の当たり等々によって色や文様が異なることや、年度によって厚みや溝の幅と深さに違いがあることなどを、同師から教えていただきました。別に狙っていたわけではありませんが、本日第１番目の購入客となり、他にお客さんが居なったことも幸いして、気候と同じぐらいにさわやかな気持ちになることが出来ました。反面、時間の経過に比べていつもより、歩数計の数字が極端に少ないのは当然かもしれません。

 

【善】

 

 

今日は研究の話です。

競技スポーツの現場では、「2部練」と呼ばれる１日に２回練習を行うケースがよくあります。私も現役選手だった頃はよく2部練習を経験しました。この２部練習・・・当然何らかの効果があるから伝統的に行っているのですが、その効果を科学的に検討した研究が注目を集めています。海外で行われたこれらの研究では、「1日1回持久性トレーニングを行うよりも、2日1回の頻度で1日に2回トレーニングを行う（2部練）の方が筋グリコーゲン量の増加に対する効果が大きい」ことが示されています。筋グリコーゲンは多くのスポーツにおける最も主要なエネルギー源ですので、筋グリコーゲン量の増加は持久性の運動パフォーマンスの向上に貢献します。

さて、これまでに実施された研究は「持久性トレーニングの2部練の効果」を検証したのみです。このことをふまえて、現在、「短時間・高強度のスプリントトレーニングを用いた２部練習の効果」を明らかにするための新しい研究を大学院生のIくんが実施しています。先日はこれから始まる実験に備えて、実験で大活躍するハイパワー式自転車エルゴメーター（パワーマックスV3）のメンテナンスを業者さんにお願いしました。あとはトレーニングを開始するのみです。

大学院生だけでなく、学部生も頑張っています。学部3年生のKさんは「運動による食欲の変化」に関する研究に挑戦中です。写真は運動中における主観的な食欲変化を質問紙を用いて調べているところです（ちなみに室温は36℃。非常に暑いです。。写真では伝わりませんが。。）。スポーツ健康科学は「理論」と「実践」による学問です。講義を通してまず理論や知識を吸収することが大事、けれどもそれだけで終わらず、実践的な活動を通してさらに深い学びを実現できるように心がけています。

GOTO

夏休みが終わり、爽やかな秋風と共に学生達が大学に戻り、早１週間が経ちました。少々疲れが出てきたのか、午後の後半の講義では"船を漕いでいる"学生もチラホラ。

健康的な生活を送るのに欠かせない要素として、医聖ヒポクラテスは「運動」「労働」「睡眠」「休養」「食事」の５要素をバランスよく取ることの大切さを説いています。運動、労働（学生の場合は勉学と言い換えても良いと思いますが）、食事は毎日意識的に、ある意味では努力を要することかも知れませんが、睡眠、休養は無意識の生体の防衛反応でしょうか？ 授業中、所かまわず見られる光景でもあります。

　夏休み中の生活から大学での勉学・講義中心の生活に戻るには生活リズムの切り替え、特に,早朝の起床、混む電車やバスでの通学等のストレスを訴える学生がいますが、人間はこのような物理的なストレスには結構適応力があり、慣れるものですが、心理的なストレスには比較的弱い面があります。そのようなコーピングとしては運動（ジョギング）が最も有効であると一人確信しております。（老ブロガー・ハル）＊30年前UCSF，医聖の前での写真も添付しました。

Hamaです。

 

今、最も用いられている摂取の方法は、体重㎏あたり1日あたり0.3gのクレアチンを７日間（少なくとも３日間以上）摂取して筋肉の中のクレアチン／クレアチンリン酸の量を最大に増やし、その後、増えたクレアチン濃度を維持するために、１日当たり3～5gのクレアチンを摂取するという方法です。

　そうすることにより、多い場合には約４０％の筋肉の中のクレアチンリン酸の増加が起こります（増加範囲：0-40%）。　

 

　ただ、0％の増加と書きましたが、増えない人もいるのでしょうか？

 

そうなのです、実は、摂取によっても筋肉の中のクレアチンリン酸が増加しない、いわゆる非反応者（non-responder）が存在することがわかっています。

その場合には運動のパフォーマンスの増加も見られないのです。このnon-responderの特徴は、投与前の筋肉の中のクレアチンリン酸濃度が、もともと高い人に見られるようです。

 

　これまでの研究では、それらの研究のうち、約７０％でクレアチン摂取後に運動パフォーマンスが増加するとされています。

　その増加は10-15%程度です。私達は、クレアチン投与後に筋パワーの増加とクレアチンリン酸からのATP再合成率の増加、さらにはその増加量が総ATP増加量と関連することを見出しました。

　トレーニングとクレアチンの長期摂取を同時に行うと、最大筋力、スプリントパフォーマンス、パワーが増加します。

 

【今週の1shot!!】

10月号のRUNNERSに、最近行っている研究が紹介されました。

【Hama】

おはようございます。ma34です。

秋空のもと、先週の土曜日は息子の運動会でした。

忠先生がブログに書かれていらっしゃいましたが、
草津市内の小学校では、スポ健のサービスラーニングを受講している学生が支援に入り、
奮闘する姿が見られたのですね。
残念ながら我が家は京都府内になりますので、みなさんにお会いすることはできず。。。
きっとまたたくさんのことを学ばれたのだろうと思います。

さて。
今日は月曜日に開催された研究入門（2回生）でのキャリア企画について
思ったことを少し書きます。

キャリア企画では、2回生全体をいくつかのグループに分け、
そこで２～3名のゲストの方（企画・営業職の方、専門職の方）と、担当教員がパネルディスカッションをし、その後、学生グループによるディスカッション、という二本立てでした。

私が担当させていただいたところでは、
 　植草 宏美さん（株式会社　東レ　岡本先生ゼミの卒業生）
 　勝見 壮史さん（朝日新聞社　種子田先生ゼミの卒業生）
にお越しいただき、ご自身の興味関心がどのようにお仕事につながっていらっしゃるのか、
また大学・大学院時代の学びがお仕事にどうつながっていらっしゃるのか、
お話いただきました。

コーディネーターとしてうまく回していくことができなかった・・・・と私自身反省もありますが、

・何か自分の好きなことをとことん突き詰めてみること
・人脈を広げていくこと
・常に「なぜ？」「どうして？」という問いを持ちながら生きること
・目標を立て、そこまでの段階（ステップ）を定め、一つ一つやり遂げていくこと

の重要性を語っていただき、
2回生にとって、まだおぼろげながらも、今すべきことや、将来へのビジョンが
少し具体的になってきたのではないかと思います。

ただ、グループディスカッションを聞いていて思ったこともあります。

2回生の今、「まだまだ足りないこと」が見えてきたり、スポ健生の「強み」がわかってきたことは
今回の大きな成果だと思います。

けれども、
それを「どう具体的に、何をするのか」という、個別具体的な目標、
言い換えれば、
「明日からこれをやってみよう！これだけはやり遂げてみよう！」という
「すぐに行動できる目標」、「自分自身だからこその目標」というレベルまでは
まだまだ具体的に考えられていないのではないか、
ということです。

「コミュニケーション力」「プレゼン力」を高める！という目標を掲げるのなら、
じゃあそのためにはどうすればよい？何をすればよい？というのを
是非自分自身で、具体的に考え、是非行動してみてくださいね！

・・・先週も書きましたが、私も20歳に戻りたい・・・
　　戻れるなら、もっと色々な職種を見たり、知識を増やしたり、
　　それこそコミュニケーション能力を高め、人脈を広げられたのに・・・と。
　　

みなさんがどんどん成長されるのをいつも楽しみにしています。
私も負けないように、今からでも　頑張ります。

≪松生先生、いってらっしゃい≫
　先週、松生香里先生が10月よりオーストラリアへ在外研究に行かれるとのことで、
　キムテツ先生、大塚先生とともに壮行会ランチを開催しました。
　松生先生に半年間もお会いできないなんてさびしいですが、
　どうかお体に気をつけて、頑張ってくださいね～！！

ma34.

先週の木曜日に、高校生のプレゼンテーションを聞いてきました。


その中で、高校生の思う疑問は。。。