スポーツ選手が最大限の力を発揮するためには、日々のトレーニングと栄養摂取がとても重要です。特に栄養摂取に関しては見逃しがちなのですが、自分が行うスポーツで求められる身体能力に必要な栄養素を把握することが求められます。たとえば高い筋力や筋パワー発揮を必要とするスポーツにおいて大切なのは「日々の食事の栄養バランスを心掛けながら、タンパク質摂取量を増やすこと。」です。また筋グリコーゲンがなくなったり、水分不足になると人間は早くバテてしまいますので、炭水化物と水分補給も重要です。
質のよい食事を積み重ね、試合中に水分補給をして、持久力を持続させてほしいですね。
今回のワールドカップについては、普段と違う雰囲気の中で、それぞれの選手がどんなパフォーマンスを見せてくれるのかを楽しみにしています。
ぜひ選手1人ひとりが普段の力を出し切って戦ってほしいですね。

今回、注目しているポイントの一つは、各大陸のサッカーの戦術の違いですね。国により、攻撃的、守備的なのか、パスまわしか個人技を重要にしているのか？という部分です。あとは日本がどこまで戦えるか、ですね。2002年大会のベスト16よりは上位を目指してほしいと思います。出場国で強いのはスペイン、ポルトガル、アルゼンチンですが、日本もぜひ優勝を目指して頑張ってほしいですね。
サッカーは、たとえ個人技がよくても息が合わないといいプレーにつながらない競技。クオリティの高いシュートも大切ですが、その場の空気を読んでパスを出し、パスをもらい、仲間がフォローするといった日頃の信頼感が重要になります。
学生のみなさんにも、ぜひ空気の読める人になってほしい！スポーツも勉強も何も反応しないスルーはダメです。空気を読む力があり、自己主張やリーダーシップを持った「空気を読めるわがまま」になってほしいですね。