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• 世界的人気の「タバタ トレーニング」

スポーツ健康科学部 教授　田畑泉

世界が先に湧いた。
日本発、常識を覆す4分間トレーニング。

海外で熱狂的な人気を誇る「タバタ トレーニング」。
「20秒運動＋10秒休憩を8セット。
わずか4分の運動で、有酸素性運動と無酸素性運動の効果を得られる」
とアスリートだけでなく多忙なビジネスマンからも評価は高い。
動画投稿サイトで100万回以上再生され、イギリスでは160ものジムがこのトレーニングを導入。
海の向こうでは「TABATA」が、一般名詞だという。
この「TABATA」の生みの親である教授の田畑。実は、化学者を志していた。
大学中、骨折により松葉杖生活を送ったことから、運動生理学を学び、スポーツ科学の道へ。
その後、スピードスケートのナショナルチームでの練習方法を分析し、
固定概念に縛られない田畑ならではのトレーニング法を確立。
これまでの常識を覆し、高強度のトレーニングであれば短時間でも効果があることを、科学的に証明した。
日本発のメソッドは、欧米・ロシア・ブラジルを経由し、再び日本へ。
世界を湧かせた「TABATA」が、日本のスポーツ界を盛り上げるはずだ。