東日本大震災から2年あまり経過したが、立命館大学では震災直後に復興支援室を立ち上げ、様々な支援活動を行ってきた。その中でもスポーツ健康科学部が作成した運動プログラムは10年後、20年後の被災地の復興を担う子どもたちの健康を守るために家光素行らが作成したものだ。

「被災地の小・中学校のグラウンドには仮設住宅が建ち、体育館は部活の取り合いで運動する場がなかったからです。特に成長期の中学生が十分に運動できなければ、将来的な健康に影響が及びます。大人のケアも大切ですが、私たちは未来を担う子どもたちに貢献したいと思いました」

岩手県大船渡市の大船渡市立第一中学校の協力を得て、特別な道具なしでも筋力がつき、走る場所がなくても持久力を向上させ、狭いスペースでも子どもが柔軟性を高められるストレッチ体操までを一連の運動メニューとして提案した。

「2012年2月に、このメニューと短時間に多人数が測定できる簡易体力テストを導入。約250名全員の筋力、持久力、柔軟性を測定できました」こうして第一中学校の生徒たちは家光らの指導を基に運動プログラムに取り組んだのである。

「2月の測定では部活動の有無に関わらず体が硬いという結果でしたが、6月の測定では柔軟性が顕著に向上。それ以外の持久力、筋力も向上し、ケガをする子どもが減ったと聞いて本当にうれしかったですね。トレーニング用DVDも完成したので、これまでの冊子と併せて他の学校にも本格的に普及させていく段階です」

その一方でライフワークの一つとして家光が取り組んでいるのは、個人の遺伝に基づいた「オーダーメード」の運動・健康維持プログラムの開発だ。

「同じ運動を続けても、それで痩せる人と効果に乏しい人がいます。後者は運動では痩せにくい遺伝を持っているからで、それなら食事療法のウエートを高めた方がいいわけですね」それとは逆に、遺伝的な生活習慣病のリスクが若い頃からの運動によってキャンセル（回避）できることも解明されているという。「遺伝と運動の関係をより深く追求していくことで、スポーツ健康科学は予防医学としての活動や貢献も可能になると思うのです」