【現代社会を読み解く】TABATA－タバタトレーニング理論と実践

受付終了しました。

講師	田畑泉（立命館大学スポーツ健康科学部教授）
講義紹介	本講義は定員に達したため受付を終了しました。たくさんのお申し込みをありがとうございました。今、世界で盛んに実施されているタバタトレーニング。タバタトレーニングとは、高強度・短時間・間欠的運動トレーニングの１つで、20秒の運動を10秒の休息を挟み最大８セット行います。このトレーニングは、もともとスピードスケート選手のために開発されましたが、我々の研究により、その有効性が科学的に解明されました。今回の講義では、タバタトレーニングの健康増進効果に関する研究結果の最新情報と実践法を紹介します。
対象	どなたでもお申込みいただけます。
開講期間/開講日	2022年3月4日（金）　19：00～20：30
受講料	無料（通常価格1,500円のところ特別価格）

受付終了しました。