2019年12月3日から6日まで、衣笠、BKC、OICの三キャンパスにて、留学生対象セミ
ナー「Strategy for boosting productivity and achieving your goal」を開催しました。
今回のセミナーでは、課題になかなか着手できず、先送りにしてしまう習慣を取り上げ、
それをいかに改善し、目標達成につなげていけばよいかについてお話をしました。
We held a seminar for international students “Strategy for boosting productivity and
achieving your goal” at BBP lounge of 3 campuses from December 3rd to 6th. The
seminar’s topic is how to improve the habit of delaying tasks and achieve your goals.
前半では、課題に着手できない原因について説明しました。先送りにしてしまう原因の一
つに、頑張っても良い成績を取れないのではないか等といった『失敗への恐れ』が考えら
れること、恐れによる心的ストレスを避けるために、色々な言い訳をしながら、課題への
着手を遅らせるといった心理的メカニズムが働いている可能性についてお話しました。
In the first half, we explained about the cause to hinder starting tasks,“fear of failure”.
“Fear of failure ” means like concerns about getting good grades, and has been
considered as one of the main causes of delaying tasks. People with anxiety about tasks are prone to postpone tasks with excuses to avoid mental stress being occurred by fears.
後半では、先送りの防止法に焦点を当て、説明を行いました。効果的な防止法の一つであ
る『行動』することとその効果、そして課題への不安を緩和させるためには、今抱えてい
る課題について見通しを立てる明確化の作業と、課題を細かいパートに分ける細分化の作
業が必要となること等を説明しました。最後に実践ワークとして、課題達成のためのタス
ク管理シート、『Anti-Delay Worksheet』の作成を行いました。
In the latter half, we focused on the method of delaying tasks, “taking action”. We
mentioned about the effect of taking actions, and how to take action like clarifying what
tasks we have, and dividing the tasks into small pieces. In the last part, we had the
time for filling out the task management sheet,“Anti-Delay Worksheet” to achieve the
goal.
当日はmanaba+Rやチラシ、国際課からのメーリングリストによる案内を見た留学生の方が参加してくれました。参加者からのアンケートでは、「提案してくれた内容もワークシートも本当に役に立った」、「全学生が一回生の時にこのセミナーを受けるべきだと思う」等といった感想が寄せられました。
In the seminar, some international students who read the advertisement of manaba+R, mailing list of International Center and flyer, attended. They seemed to be satisfied with the seminar, and gave the comments like “It was really useful suggestion and useful worksheet”,“I think every students should take this seminar in freshman”.
色々な課題をこなさなければならない状況はしんどいものです。しかし、課題を細かいパートに分け、少しずつ達成していくことによって、課題に対する不安が和らぐだけでなく、自信も向上していくのではないでしょうか？参加者の皆さん、今回お話した内容を是非今後の大学生活に活かしていってくださいね。
You may sometimes have a hassle to manage multiple tasks. However, if you break down tasks into small parts and deal with each part step by step, you can ease the anxiety due to tasks and increase self-confidence. We hope that the participants will use the information in the seminar to make their college life more productive.
来年度以降も、参加者の方からの意見を反映し、皆さんにとって役に立つセミナーを実施していきます。留学生対象セミナーは留学生の方だけでなく、英語に触れてみたい日本人学生の方の参加も大歓迎です。開催日時はmanaba+Rにてご案内しますので、随時確認してみてくださいね。
SSP will provide useful seminars reflected by participants’ comments. Japanese students who are interested in using English are also welcomed to attend in the seminars for international students. Information about the next seminar will be released on manaba+R.