そしてプレゼンテーションです。どのグループもよくライオンの強みや展開している事業などを調べてきており、そうした点に基づいたサービスを検討していました。今回も、有意義な議論ができたことが伺えました。

最後に、受講生たちが良かったと思う発表を２つ選択し、上位３チームが選出されました。なお、表彰は講義最終日に実施します。

 骨格筋量および筋力の低下は、認知機能低下の要因の一つであることが明らかにされています。一方で、レジスタンス運動は、骨格筋量の増加や筋力の増強だけでなく、認知機能の向上をもたらすことが示されています。さらに、我々の研究グループは、高強度のレジスタンス運動が認知機能向上に効果的である可能性を明らかにしています。しかし、高強度レジスタンス運動は、運動に伴う疲労感が増大するため、継続的な実施が困難であるという課題があります。そのため、運動に伴う疲労感を軽減しつつ、レジスタンス運動による認知機能の向上効果を維持または増強できるレジスタンス運動の確立が求められます。

 骨格筋の収縮様式の中でも、エキセントリック収縮（筋肉が伸張しながら力を発揮する）は、コンセントリック収縮（筋肉が短縮しながら力を発揮する）と比較して、同じ絶対負荷であれば運動に伴う疲労感が低いことが明らかにされています。加えて、エキセントリック収縮はコンセントリック収縮に比べて、運動による認知機能向上に関与する脳の神経活動をより活性化する可能性が示唆されています。そこで本研究では、レジスタンス運動の収縮様式をエキセントリック収縮中心とすることで、運動に伴う疲労感を軽減しつつも、運動による認知機能の向上効果を増強できるとの仮説を立て、その検証を行いました。 

 その結果、エキセントリック収縮を中心とする収縮様式に変更することで、レジスタンス運動による認知機能の向上効果が有意に高まり、運動に伴う疲労感が軽減されることが確認されました。つまり、本研究は、エキセントリック収縮を中心としたレジスタンス運動が、認知機能を効率的に向上させるだけでなく、運動に伴う疲労感を抑えることで、継続的な実施が容易な運動形態となる可能性を示唆しています。

 運動を行うとしばしば、運動の数日後などに現れるいわゆる筋肉痛とは異なり、運動直後～十数分後までで痛み（Exercise-induced pain: EIP）が生じます。特に、強度の高い運動（例えば、短い休憩を挟みながらスプリント運動を繰り返すスプリントインターバル運動）では、強いEIPが発生することが考えられます。運動中のEIPに関して、コーヒーなどに含まれるカフェインを運動前に摂取することで、持久系のペダリング運動などで生じるEIPが低減することが示唆されています。しかし、より高いEIPが生じる可能性のあるスプリントインターバル運動中のEIPに対するカフェインの効果はこれまでほとんど着目されていませんでした。加えて、カフェインの摂取によってスプリントパフォーマンスが高まった結果、EIPの低減効果が打ち消される可能性も考えられます。本研究では、強いEIPが生じるスプリントインターバル運動に着目し、カフェインが「運動パフォーマンスを上げつつEIPを下げる」などといったことが起こりうるのかどうかを検証しました。

 実験の結果、30秒の全力ペダリング運動を3回繰り返すスプリントインターバル運動における運動パフォーマンス（発揮パワー）はカフェイン摂取によって変化しませんでした。また、大腿部に生じるEIPもカフェイン摂取によって低減されることはありませんでした。そのため、「運動パフォーマンスを上げつつEIPを下げる」ような一石二鳥の効果は支持されず、強いEIPが生じるようなスプリントインターバル運動において、カフェインの摂取が運動パフォーマンスの増加やEIPの低減に有効ではない可能性を示唆する知見となります。

講義は健康経営(人という資源を資本化し、企業が成長することで、社会の発展に寄与すること)という観点から、受講者と企業とのインターラクションを通じて、これからの“健康”という観点からの会社運営を議論して学ぶというものでした。

また、まさに講義実施期間中に実際に就職活動を行っている聴講生の就職先の選択にあたり“健康経営銘柄”を含むキーワードを自ら選択することを可能とする方策についても議論しました。

樋口先生、ありがとうございました！

樋口 毅（Tsuyoshi higuchi)

株式会社ルネサンス 執行役員 健康価値共創部 部長

＜関係団体活動＞

・健康長寿産業連合会 事務局長/健康経営WG座長

・健康経営会議実行委員会 事務局長

・NPO法人健康経営研究会 理事

・Kenko企業会 理事長企業 事務局長

＜政府委員会・その他＞

・健康・医療新産業協議会 健康投資ワーキング 委員※

・厚生労働省スマート・ライフ・プロジェクト 委員

・スポーツ庁 スポーツ・エールカンパニー 選考委員

※健康長寿産業団体連合会 事務局長として参画