『ストレスマネジメント講座』zoom 開催のご案内

　この度、OIC学生ライブラリースタッフが主催で、コロナ禍でいつも以上に溜まるストレスと向き合い、うまく対処していく講座を2回連続で開催します。
　zoomで開催しますので、どこからでもつながれます。ぜひ、気軽に参加してください。
（URLをお送りするため、事前申し込みが必要です）
以下、それぞれの企画詳細です。

第１回　『あなたのストレスはどのタイプ？』

　自粛やWEB授業、就活など今までとは違う生活で「疲れたな」「ストレスが溜まってるな」と感じていませんか？私たちは「ストレス」という言葉をよく使いますが、そもそもストレスとはどのようなものなのでしょうか？また、ストレスがたまるとどのような影響があるのでしょうか？今回はストレスをチェックして自分の生活を見直してみましょう！

日　時：７月８日（水）16:30から17:30
開催方法：ウェブ会議システム zoom（ズーム）
講　師：ヒューバート真由美さん（OIC学生オフィス学生支援コーディネーター）
申　込：以下pdfをクリックしてQRコードからお申込みください。
　　　　後日、企画参加のURLを『manabaの個人通知』にてお送りします。

第2回『“リフレーミング”　ストレスを軽減する方法を学ぶ』

　自分のストレスの原因がわかったら、見方や捉え方を変えることでそのストレスを減らす方法（リフレーミング）について、分かりやすく専門の講師が解説します。

日　時：7月9日(木) 16:30から17:30
開催方法：ウェブ会議システム zoom（ズーム）
講　師：ヒューバート真由美さん（OIC学生オフィス学生支援コーディネーター）
申　込：以下pdfをクリックしてQRコードからお申込みください。
　　　　後日、企画参加のURLを『manabaの個人通知』にてお送りします。