感染状況長引いていますね。このような状況では、ストレスを感じることはとても自然なことです。また、春セメスター中、課題や試験、課外活動で、忙しく過ごした人も多いかもしれません。休暇中、まずはゆっくり休んで疲れをとり、エネルギーを回復してくださいね。

学生サポートルームのホームページ上にセルフケアとしてのリラクセーション法をいくつか掲載していますので、試してみてください（https://www.ritsumei.ac.jp/ssr/kokoro/）。

疲れがとれず、よく眠れない、気持ちが落ち込む、夜につらくなるなど感じたら、迷わず周りにサポートを求めてください。

 

学生サポートルームは、8/11-8/17は閉室となります。

閉室期間中につらい気持ちになった時には、一人でがまんしすぎず、リンク先の相談機関を利用したり、以下の電話・LINE相談に連絡してみてください。

 

☆相談機関一覧　https://www.ritsumei.ac.jp/file.jsp?id=536045

 

☆よりそいホットライン　0120-279-338　https://www.since2011.net/yorisoi/

 

☆いのちの電話（都道府県別）https://www.inochinodenwa.org/lifeline.php

 

☆生きづらびっと　LINE相談　https://yorisoi-chat.jp/

 

☆あなたのいばしょ　チャット相談　https://talkme.jp/

 

☆厚生労働省　まもろうよこころ　https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/

　（いろいろな相談先を相談形態別に掲載しています）

 

学生サポートルームは、8月18日からは開室しています。

相談の申込方法はこちらです。https://www.ritsumei.ac.jp/ssr/counseling.html/

（返信は、申し込んでから数日後になることもあります。ご了承ください。）

こころとからだに気をつけて、お過ごしください。

学生サポートルームは、皆さんの学生生活を応援しています。

 

学生サポートルーム