こんにちは、shinoです。
9月に入りました。
朝晩かなり涼しくなってきましたが、
今日は雨のせいか蒸し暑いですね。
8月に比べて暑さのピークは過ぎましたが、
スポーツをするには、まだまだ熱中症に気を付けなければいけません。
先日、知り合いのお子さんが、クラブの練習中に、
熱中症になって救急病院へ受診したという話を聞きました。
昔と比べて熱中症に対する認識は高まりましたが、
それでも、まだ身近に起こっている出来事として考えておかなければいけないと思いました。
熱中症については、インターネットで検索してもらえれば、
たくさん出てきますので、それを参考にしていただければ良いのですが、
特に注意して欲しいことは、
・急に気温が高くなった日に注意。
これから涼しい日が出てきますので、熱中症の対策をしないでスポーツをしてしまうことがあります。
9月中でも熱中症の発生率はまだまだ高いので、注意が必要です。
・日差しが強くなくても、蒸し暑い場所、室内でも起こります。
屋内スポーツの方がかえって危険な時もあります。
風通しの悪い、屋内でスポーツをする時には気を付けなければいけません。
・起こった時はしっかり経過を観て下さい。
症状は休んでいたとしても変化することがあります。
だから、安静にしていたら大丈夫ではなくて、容体が変わらないかをこまめにチェックして下さい。
容体が改善しないようであれば、早めに病院への受診を考えて下さい。
まだまだ暑い日もあると思います。
まず体調管理が大切ですので、十分な食事と睡眠と取るようにし、
水分と電解質（食塩水やイオン飲料）の補給をしっかり行いながら、
熱中症に気を付けてスポーツを行って下さい。
こんにちは、shinoです。
9月に入りました。
朝晩かなり涼しくなってきましたが、
今日は雨のせいか蒸し暑いですね。
8月に比べて暑さのピークは過ぎましたが、
スポーツをするには、まだまだ熱中症に気を付けなければいけません。
先日、知り合いのお子さんが、クラブの練習中に、
熱中症になって救急病院へ受診したという話を聞きました。
昔と比べて熱中症に対する認識は高まりましたが、
それでも、まだ身近に起こっている出来事として考えておかなければいけないなと実感しました。
熱中症については、改めて説明するまでもなく、インターネットで検索してもらえれば、
たくさん出てきますので、それを参考にしていただければ良いのですが、
その中でも、特に注意して欲しいことを書いておきます。
・急に気温が高くなった日に注意。
これから涼しい日が出てきますので、熱中症の対策をしないでスポーツをしてしまうことがあります。
9月中でも熱中症の発生率はまだまだ高いので、きちんと熱中症に対する注意が必要です。
・日差しが強くなくても、蒸し暑い場所、室内でも起こります。
屋内スポーツの方がかえって危険な時もあります。
風通しの悪い、屋内でスポーツをする時には気を付けて下さい。
・起こった時はしっかり経過を観て下さい。
症状は休んでいたとしても変化することがあります。
だから、安静にしていたら大丈夫ではなくて、容体に変化がないかをこまめにチェックして下さい。
容体が改善しないようであれば、早めに病院への受診を考えて下さい。
まだまだ暑い日もあると思います。
まず体調管理が大切ですので、十分な食事と睡眠を取るようにし、
しっかり水分と電解質（食塩水やイオン飲料）の補給をしながら、
熱中症に気を付けてスポーツを楽しんで下さい。