新型コロナウィルスの影響で、小学校、中学校、高等学校では休校措置、部活動が中止されています。

会社にお勤めの方も、テレワークで自宅での仕事をされている方も多いと思います。

同時に、このような閉じこもった雰囲気は、運動不足につながります。とはいえ、なかなか運動する場所と機会を確保するのは難しい状況ではあります。

      

写真にあるように、

アクティブ・フォー・オール拠点（立命館大学と順天堂大学ならびに企業との共同研究体）で、

生涯元気社会を目指す楽しい

運動誘導プログラムを作りました。

「アクティブ5」は、健康寿命を延ばしQOLを高めるために、3世代が同一空間・同じ曲で各世代異なった振り付で同期（シンクロ）を楽しめる3分エクササイズです。

振り付けについても、HPからご覧になれますので、運動不足解消にもつながりますので、ご活用ください。

＜＜今週のちょっと、もっと、ほっとな話＞＞

先日、BKCに隣接した牟礼山に行った折、鶯の声を聞きました。

季節は順に進んでます。

新型コロナウィルスの影響も時間経過とともに落ち着き、一日も早く終息することを願っています。

【忠】