解除となりましたが、皆様お元気でいらっしゃいますか。
解除されたとはいえ、自宅で過ごす時間が
以前よりは増えたという方も多いのではと思います。
そこで、今回は、藤田研究室で開発された
自宅運動プログラムを紹介したいと思います。
プログラムは、二種類ありまして、
一つ目が、「ライブ配信による子供向け運動教室【毎週月・木】」です。
こちらは子供向けに、毎週行われていますので、
ぜひお子さんと一緒に、参加して見て下さい。
もう一つは、「中高年者に向けた“自宅運動“のプログラム」です。
こちらは、自重を使ったプログラムで、ダウンロード出来ます。
コロナにより運動不足解消のため、
ぜひ活用下さい。
それでは、また。失礼致します。
Atsushi