数年前から使っているＰＣに Linux のオペレーティングシステムを入れました。以前は Windows XP が入れてあり、サポートも終わっているのでセキュリティ上何かに入れ替えなくてはならなかったためです。Linux には幾つかの種類（ディストリビューションと呼びます）がありますが、シェア的に最大手の一つである Ubuntu を選びました。解らないことがあったとき、Web 上で情報を探して解決する際にシェアが大きいと情報が集まりやすい事が多いためです（例えばこのサイト）。導入した際も的確な情報が多く、非常にスムーズに進められました。

Linux は Windows とか Mac OS と同じ「オペレーティングシステム」です。多くのディストリビューションが無料で配付されています。現在 Windows でも Mac でも本質的にそれほど使い勝手が変わらない様に、Ubuntu は見た目上 Windows に非常によく似ています。オフィス系のソフトウェアも元々無料で付いているのでインストールしたらすぐ一通りの作業が可能です。学生さんがレポートを書いたり日々の用事をする際には全くストレスなく使えるでしょう。

Linux の長所として、分かり易いものでは
・本格的なプログラミングをする際に便利なコマンドが沢山ある
・多くのファイルを一括処理する際に便利なコマンドが沢山ある
・自分用のカスタマイズがしやすい
・キーボードだけで（マウスを使わないで）多くの処理ができる
・無料なことが多い

といった点が挙げられると思います。特定の文字列を含むファイルを手軽に検索するとか、名前の一部分が共通している複数のファイルを一括処理するとか、そういった作業が一瞬で実行可能です。またマウスを触らないで多くの処理ができ、自分用のカスタマイズもできるので、慣れによっては劇的に作業効率が上がります。

使い方は全く難しく無いので一度触って見ることをお勧めします。Windows と Ubuntu を一台の PC にインストールする事も簡単にできます。

本日　近江八幡市のスポーツ推進審議会があり、近江八幡市役所を訪問しました。近江八幡市はスポーツに造詣に深い議員の多かったこと、高齢化率が滋賀県も最も高く、運動スポーツによる市民の健康増進が切迫していたこともあり、平成25年3月に“近江八幡市スポーツ推進条例”（ http://www.city.omihachiman.shiga.jp/cmsfiles/contents/0000008/8340/supo-tukeikakuhonnpen.pdf　33ページ）を制定し、4月に施行しました。このような条例は全国の自治体で初めてのことです。この条例に定められた審議会の委員長にIt's meが指名され、昨年度はスポーツ推進計画を策定しました。そして、本年度は、計画実施初年度と言うことで、その実施状況について本日、審議を行ないました。従来、スポーツ・運動は教育委員会や生涯スポーツ課が中心でしたが、この条例のおかげで、健康関連、障害関連の部局も含めて全市役所が“スポーツによる健康増進”施策を共有するようになったそうです。例えば、健康推進課では、これまで“食事・栄養”が中心でしたが、今年度から運動を積極的に奨励するようになったと言うことでした。このような条例が全国の自治体に広まっていくことを期待します。さらに本日は審議会の後に、審議会の委員と条例を作り上げた議員さん（なんと24名の近江八幡市議会のうち、議長、副議長さんを含め22名が参加されました）との懇談会が開かれました。

 

審議会では、やはり、施策を実行するための予算が必要で、それには直接、議員さんにお話をしたいという意見があり、それに議員さんが対応してくれてこの懇談会が開かれました。予算のこともあり、なかなか難しい面があることもわかりましたが、少しでもスポーツに市の予算をつけていきたいという力強い発言がありました。

もう一つの話題

　フジテレビ系列のテレビ番組“ミライモンスター”（日曜日11：15～11：45）の取材チームが、スポーツ健康科学部４回生の伊藤さつきさんを取材に来学されました。そこで、タバタトレーニングをしているところを撮影するということでした。It’s meはタバタトレーニングの説明や、伊藤さんの勉学・スポーツに対する姿勢などについての質問にお答えしました。放映は3月中だということです。ご期待下さい。

＜RecOだより 150＞

昨日、RecOにびわ湖放送の皆さんがご来訪。
RecOの活動を含むab研の研究内容の取材です。

食品サンプルを選択して栄養評価のできるおなじみSATシステムを紹介するM１のMさん。
なかなか余裕の笑顔です。



夕刻になると、Mさんの研究の対象者をお願いしている大津市のH高校ソフトボール部の皆さんがご来校。
選抜大会に向けての食事の取り方を中心としたセミナーです。
試合期の糖質、たんぱく質の効果的な補給法として、アスリートスイーツ「SOY DELI」の試食も。



セミナー後、SATシステムを使って、ビッフェスタイルの朝食を選ぶ実習を通じ、セミナー内容をどれだけ理解できているか、セミナーの評価測定をします。

選抜出場はとてもうれしい事ですが、ソフトボールのこの時期の試合は、アクシデントも多いため、しっかりとコンディションを整えて準備し臨まないと、彼女たちの本番である春、夏の大会にダメージを与える結果となりかねません。
食事もしっかり味方につけて、ベストコンディションで夏の大会のためにも貴重な経験を積んできてくださいね。

この様子は、今月末の 、BBC「滋賀経済NOW」
（２月27日（土）22時〜・再放送28日（日）８時〜）
にて、放送される予定です。

＜今月の別腹＞
撮影用に、以前にもご紹介した「志摩のあかもく」のプレッツェル。あかもくの磯の香りとごまとチーズがたっぷり味わえ、サクサクポリポリとした食感も楽しめる、栄養密度の高いスナックです。

今回は、このプレッェルの材料の小麦粉の代わりに、SOY DELIで使用している、京都の老舗、松尾商店さんの「丸ごと大豆粉」を使って更に栄養密度を高め「アスリートスナック」にする試みを、研究員Kさん、M２のSさんに伝え、試作してもらいました。



「２／３」「全」は大豆粉の割合。
（ちなみに後ろに控えるのは、冷凍あかもくの固まりです）

写真でみると色合いは、どちらもいまいちですが、それぞれ違った味わいでとても美味しくし上がりました。
個人的には、全部大豆の粉で作った、グルテンフリー「全」の、「あかもく感」がやみつきになりそう！
おいしくソイプロテインがしっかりとれる「アスリートスナック」の誕生です。
「地元の食材をスポーツの食卓に」。このワクワクする私の研究テーマも、やみつきになります（笑）。

ごちそうさまでした。
ab

先週末まで、大学院の博士課程の前期や後期の学位審査や口頭試問、修士の1回生、博士の1回生や2回生の中間報告会など、1年間の研究の振り返りがあったばかりですが、今週から、すでに来年度の4回生の卒業研究が徐々に指導し始めました！

来年度のMotoのゼミ生は、サプリメントと運動の併用効果に関する基礎的な研究テーマが多く、あるサプリメントと筋力トレーニングが、筋力トレーニング単独よりも効果的に運動パフォーマンスや筋肥大が起きるのか？、他にも、糖尿病に対して、サプリメントと有酸素性運動により、脂肪燃焼や動脈硬化、骨格筋のエネルギー代謝に効果的な効果があるのか？、サプリメントとトレーニングにより、無酸素性運動パフォーマンスは向上するのか？、といったテーマで行っています！このような実験には、細かい作業が多いため、実験のテクニックが必要です。すぐに身に付くものでなく、練習が必要です。そのため、春休みにみんなで練習をして、実験の準備のための準備、をしています！何事も「準備をするための準備」というのは重要ですが、卒業研究でいい経験を積んでもらいたいと思います！！

また、大学院生も次の実験に向けて新しい実験テクニックを導入すべく、1回12時間以上かかる実験を行っています。最先端の技術を身に付け、新たな発見を社会に貢献できる研究成果を出したいと思います！！

Moto

先週のブログで書きましたように、１月、2月は学部の卒論発表会、研究科大学院生の発表会が続き、先週の修士論文公聴会で全て終了しました。


修士論文の公聴会の前日に、京都府の高等学校で、本学部と同じ、「スポーツ健康科学科」の名称のついた学科を持つ高等学校で研究発表会があるときき、見学させてもらいました。この学校から本学部に進学してくれている生徒さんもいます。この間、施設見学、授業協力などもさせてもらい、また校長先生をはじめ多くの先生方に協力してもらいながら、本学部の教育・研究を支援してもらっています。

発表会は2日間ありましたが、1日だけ参加しました。2年生が1年間かけて自らのテーマを設定し、計画をたてて実験を行い、その結果をまとめて考察した内容をパワーポイントで発表しました。大学でいわば専門家になる、なろうとしている学部生、院生の話をたくさん聞いていましたので、高校生の発表は非常に初々しい感じを受けました。日頃のトレーニングでのちょっとした気づき、試合で感じた疑問をもとに研究テーマを設定して進めているところに好感が持てました。何よりも、実験データを先行研究と議論したり、様々な角度から考察しているところは感心しました。指導されている先生がたの大きなサポートを感じつつ、そのような機会・環境をもてる生徒がうらやましくもあります。もちろん、そのような機会・環境に恵まれていることを十分に意識していて、感謝の気持ちを持って発表していのがひしひしと感じられ、素晴らしい教育環境・風土を感じさせていただきました。

発表会の最後に、突然、指名を受けて講評を述べることになりました。上記のことを率直に申し上げ、「明日、修士論文の公聴会があるから良かったら聴きに来てください」と宣伝を加えさせてもらいました。そうしたら、なんと3名の生徒さんが聴きに来てくれました。本当に、ありがたいと感激させてもらいました。「感動する」とは、感じて動くこと、といわれます。いわば、「感じる」というセンサーの部分とそのあとの「動く」というアクチュエータの部分がセットになることで感動が生まれます。スポーツ健康科学に興味を持ってもらい、かつ行動ができる生徒を育てている先生、職員のみなさんに改めて敬意の念を抱きました。

＜＜今週のちょっと、もっと、ほっとな話＞＞
修士論文公聴会のあとは、発表したM2、来年発表するM1、教職員、そして研究科の修了生たちが集まって、懇親会を開きました。多くの修了生も集まってくれて、非常の楽しい会となりました。縦のつながりがしっかりとできてきたように感じています。
【忠】

本日は、バレンタインデーですね。
いくつになっても、男子としては、チョコをもらえるか気になる日です (笑)
(完全な私事ですが、本日、誕生日です。ありがとうございます)

スポーツ健康科学部の 2016年度一般入試も、
3/5 (土) の後期分割方式を残すのみとなりました。
春から、立命館スポーツ健康科学部で学ぶ最後のチャンスです！


出願しようと考えてくれている受験生は
チェックしてくれていると思いますが、
出願が金曜日から始まりました。
2/12 (金) 〜 2/22 (月) までが出願期間です。
http://ritsnet.ritsumei.jp/admission/general/schedule.html

ぜひスポーツ健康科学部で学びたいという
受験生の熱い思いをお待ちしております。
皆さんと春の入学式でお会いできるのを楽しみにしています。

それでは、また。失礼致します。
敦

追伸
スポーツ健康科学部の教員の間で、
インフルエンザにかかる教員が出ました。
この稿を読んで下さる皆様、
くれぐれもお体にお気をつけください。

今日の写真は、先日食べた近江牛。

この頃身体活動量計を使っています。オムロン社の研究用高精度活動量計 Active Style Pro HJA-750C です。

高精度、というのはセンサの精度の事です。一般的に活動量計の中には加速度センサが入っていて、そこでセンシングするデータに基づいて身体活動量の推定計算を行います。いわゆる「万歩計」は脚部が地面に接地した瞬間の信号から歩数を数えてくれます。それに対して活動量計では加速度信号に基づいてどんな動作を行っているかを推定計算し、単なる歩数ではない身体活動量を計算してくれます。このセンサの精度が従来型よりも大きく改善されているそうです。

HJA-750C では身体活動量の計算を10秒単位で行って、それぞれの時点で何 METs であるかを算出しています。これは中々便利そうだということで購入してみました。

「研究用」というのはどういう意味かな？と思っていたのですが、製品が届いてその意味が分かりました。まずこの活動量計は Windows のパソコンとセットで使う事が前提になっています。電池を入れると電源が ON になるのですが、その後初期設定をしなくてはなりません。その初期設定に Windows のパソコンと無線通信用の USB トレイが必須なのです。私は普段から Windows ユーザーなので全く問題ありませんでしたが、確かにこの点は一般ユーザー向け、とは言い難いかなと思いました。

ですが一旦セッティングを済ませると非常に便利に使えるのに感心しました。活動量計で計測・計算したデータは、USB トレイに載せればワンクリックでパソコンに取り込む事が出来ます。無線を使っているのでケーブルを抜き差しする必要も無く、非常に手軽です。取り込んだデータは幾つかの表の形にまとめられています。もちろん表計算ソフトを使って開くことができます。

・全体のサマリー
・10秒刻みの　METs を24時間分並べたもの
・エネルギー消費量（１時間毎）
・運動強度（１時間毎）
・歩数（１時間毎）

推定計算も多用している筈ですので精度・信頼度は確認が必要ですが、非常に便利なツールだと思いました。もう暫く使ってから自分のデータも分析してみようと思っています。

　先日　タバタトレーニングを採用している立命館大学飛行機研究会のeight woodさんらが、研究室を訪問され、勉強会を実施しました。彼らは、所謂　人間飛行機　鳥人間コンテスト競技で活躍しています。部員はほとんど，理工学部の機械工学科の学部生、院生で、機械工学的に最適な軽量飛行機の設計・製作を毎日行なっているそうです。毎年、琵琶湖で開催される鳥人間コンテストで飛行機が水没するので、また次の年に新しい革新機を製作するそうです。素晴らしい飛行機が出来ても、それを動かすのは人力です。時間的に距離的により長く飛行することが求められています。そこで、パイロットの体力向上のために一昨年開催された立命館大学限定のタバタトレーニングセミナーに彼らは参加し、それにしたがってトレーニングをしているそうです。まだまだ競技成績は高くはありませんが、せっかく　地元琵琶湖で毎年行なわれる大会です。是非、地元の利を得て、総合大学立命館大学の総力を結集して、飛行機の製作に体力向上を加えてより高い順位を目指して欲しいものです。

 

 

もう一つの話題

 It's meゼミのさつきさんのモーグル競技のポスターが今月、JR神戸線　京都線　びわこ線の快速電車に掲載されています。彼女は今週末の全日本、月末のワールドカップ田沢湖大会と連戦です。応援お願いします。2014年のインチョン冬季オリンピックまでの彼女の成長を見守りたいと持っています。

 

＜RecO だより 149＞

先週の木曜日は高大連携講座として、クラブ生を対象とした「スポーツと栄養」の話をしに、立命館慶祥高校に行って来ました。


雪景色の中の校舎。でも今年は例年になく雪が少ないそうです。
手前は今回お世話をいただいた、慶祥高校陸上部のH先生。



今回の講座のために、こんな素敵なポスターも作って下さいました。



今回の参加者は、運動部に所属する１、２年生。
みなさん熱心で、セミナー後はそれぞれの部活動の食事について具体的な質問をたくさんいただき、私の方がとても参考になりました。
セミナー終了後にも質問は続き、中には文部科学省指定事業のSGH（スーパー・グローバル・ハイスクール）の採択を受けている、慶祥高校らしく、現在アメリカンフットボールのチームに入っているというドイツの留学生からの興味深い質問もありました。

また、来年度スポ健に入学予定の６名の３年生も、全員会いに来てくれました！
一人ひとりと挨拶しましたが、それぞれにとても素敵な６人です。
みんなと写真を撮ればよかったと、後で後悔しましたが、
来春、再会した際の楽しみにとっておくことにしますね。

皆さんの素敵な笑顔とたくさんの質問、ありがとうございました。
それぞれのご活躍をお祈りしています。

＜今週の別腹＞
北海道の冬の海の幸。
この大胆な切り方が美味しさを引き立ててくれますね。

「魚離れ」という言葉は似合わない北海道ですが「意外に・・・」というご意見もあり、なんてもったいないと、思ってしまいます。
n-3系脂肪酸を始め、魚特有の「滋味」を地元の子ども達にはしっかり味わってほしいと思います。
ごちそうさまでした。
ab