こんにちは。ma３４です。
今日は、今日の基礎演習の内容と、月曜2限の研究入門での授業内容を紹介します。

★★★

まずは、基礎演習（1回生）。

来週から図書館ツアー、合同ゼミ、そしてＭＲ実習と続きますが、
大学に入学してから1ヵ月の今だからこそ、
（楽しい大学生活に馴れてきたからこそ、ちょっとここらで一回気を引き締めてもらおうと・・・）
自分の夢を改めて見据えて、友達と交流するという機会を設定してみました。

題して、
「友達の夢を知ろう！自分の今できること・したいことを考えよう！
　インタビュー　＆　他己紹介」
です。

最初、自分のことについて振り返り、メモを作ります。
「これまで私ががんばってきたことは？」
「将来の夢は？」
という二つの問いだけではなく、
その間をつなぐ、いくつかの問いがあります。

「30歳のとき、どうなっていたい？」
「大学4年生の時（卒業時）、どうなっていたい？」
「では、大学1回生の今、これがしたい！やらなくちゃ！ということは？」

という問いです。

私自身、夢はあっても、それを具体的にイメージすることが難しかったり、
大きな目標であるがゆえに、「今」すべきことと結びつかなかったり、
もったいない時期を過ごしてきた...と反省することもあります。

そんな反省をもとに、クラスの皆さんには、ぜひ具体的な未来の自分イメージを持ってもらい、
そこから「今したいこと」「今すべきこと」を考えてもらえたらよい！と思ったわけです。
ペアを組み、インタビューをします。
時折「そうなん？すごいなー」という呟きが聞こえてきたり、
「へえ、意外！！」という叫びが聞こえてきたり、
それぞれが、友達のこれまでやこれからに、色々と刺激を受けているようでした。

その後、２つのグループに分かれて、「他己紹介」をしました。
ペアを組んだ相手を、紹介するわけです。
そのときには、「○○さんのすごいなあと思うところは・・・」という点を絶対入れてほしいと
注文もつけました。

部活をずっと頑張ってきたという人、勉強も部活も両立しているという人、
将来、留学したいためにお金をためているという人、
自分のお店を持つという夢と、学部での学びを具体的につなげられている人...

傍らで聴いている私も、みんながそれぞれに抱いている夢の素晴らしさ、
今できること、すべきことを明確に意識できていることに、本当に感心して聞いていました。

今日の交流をもとに、友達もがんばっていること、そして何より、
「自分もがんばってきているのだ！」ということを感じて
これから本格的に始まる大学生活を楽しみ、多くのことを学んでほしいなあと思いました。

★★★

もう一つ。
研究入門（2回生小集団クラス）、Ａクラスでは、
これまでの学習指導要領の変遷を踏まえて、あらためて「保健・体育科で身につけるべき学力・能力とは何だろう？」という問いについて、
ディスカッションしてもらう時間を取りました。

体育に関する「知識」だけでなく、「協調性」や「リーダーシップ」、「忍耐力」「主体性」などというキーワードがどの班にも登場していました。
「それでは、どれが一番重要ですか？」という問いには、
各班それぞれに強調する点は若干異なれど、スポーツを通しての人間形成に重きを置く意見が多かったことが興味ぶかい点でした。
（そのようなみんなの考えを踏まえて、新学習指導要領の方向性をもう一度考えてみたいと思います。）

教育について、あんまり興味がないなあという人も、
自分自身が受けてきた学校教育は、何を目指していたのだろう？なぜこんなことをしてきたのだろう？と振り返る良い機会となればよいです。

どちらの小集団クラスも手探りの部分も多いのですが、
教育について関心を持ってもらうこと、そして自分自身の学びを深めていってもらえるように心がけて授業をしたいと思っています。

さて、世の中はゴールデンウィークということで、


ドラッカーのマネジメントを久しぶり（数年ぶり）に、まじめに読んでみて、

急激に暑くなってきました。水分補給にも気をつけなければならない季節です。

 

さて、本学部のキャリア形成科目として、スポーツ健康科学セミナーⅠとⅡを配置しています。2回生前期に行われるスポーツ健康科学セミナーⅡは、想定される職業域からゲストスピーカをお招きして、それぞれの分野で求められる人材像、能力などについて学び取ってもらう科目です。

 

先週の木曜日には、国立スポーツ科学センター　スポーツ科学研究部　部長の平野裕一先生にお越し頂きました。『スポーツ科学を志す人へ　～する・みる・ささえる～』というテーマで講演してもらいました。冒頭のご自身の自己紹介から、野球漬けの高校・大学時代から、大学院では、野球の科学（Science in Baseball）を研究、そしてその後、大学教員としてつとめる中で、教育、研究、野球の指導とバランスを取りながら過ごしてきて、現在のJISSの仕事へと、これまでの経歴をご紹介され、その中で、ご自身の指導者としての売り（強み）について、これまでの研究者、教育者そして長年の指導現場に携わってこられた実績と経験から、１．練習・トレーニング内容に常に疑り深く（注意深く）、本当にそうか！と繰り返し考えること（選手は信頼している）。２．チーム独自、選手個別のトレーニングで取り組む（オリジナリティ、個別性）。

 

国立スポーツ科学センター（２００１設立）の仕事内容については、①国際競技力向上への科学・医学・情報からの支援（サポート）、②国際競技力向上のための研究、③スポーツ情報の中核機関の役割、について説明されました。国のトップレベル（非常に少数）のパフォーマンスを高めることが使命であるが、この少数のパフォーマンス向上によって、国民全体が影響を受けて身体を動かす人の増加する、そしてこのことが活力ある社会・国へつながる、という理念があります。

 

今後、国立スポーツ科学センター（JISS）でも、「ささえる人材」が益々求められます。研究分野は先端へ進むに従って細分化されます。ただし、JISSが求める人材は、総体としてのスポーツを理解できる人、そして研究が理解できる人、さらには適切にコミュニケーションが取れる人、課題抽出ができ、解決方法を立案・実施出来る人材、が求める人材であることもお話し頂いた。

 

講義の中では、「大学」の役割について、『より質の高い生活を営むために必要な能力を身につけるところ』であり、学問を深めることで可能性を広げることができることを学生へ伝えて頂きました。平野裕一先生、ありがとうございました。

 

本学部で『スポーツ科学』を志す学生が、将来、JISSをはじめ各所で日本のトップパフォーマンス向上に寄与することを願っています。

 

 ＜＜今週のちょっと、もっと、ほっとな話＞＞

東京の出張で、利用した「はち公バス」。渋谷区内を走るコミュニティバスで100円でした。バス停の待ち時間で、地元のご婦人たちとも楽しくコミュニケーションでき、コミュニティ形成に一役買っているのを実感しました。利用料金もリーズナブルです。

 

【忠】

 

 

 

 

週日の３～４日、午後5時30分～6時30分ぐらいにＢＫＣジムのトレーニング・ルームに行くことを日課にしています。トレッド・ミルかステッピング・マシンを使った有酸素運動とレジスタンス・トレーニングで、自分の身体に多様な刺激を与えてやることに励んでいます。そんなに頑張ろうという気ははありませんが、行かないと何かイジイジ感が湧きあがってきて気持ちが悪くなるから不思議です。
同じ時気持なのかどうかわかりませんが、スポ健学部で英語担当されているＫ先生とは、本当に毎回のように出会います。Ｋ先生の方が一回りも二まわりも若いので馬力がありますし、創意・工夫のある活動をしておられると、いつも感心しています。

この時間帯によく出会うのは、いくつかの体育会クラブメンバーやサークルの常連です。その他で特筆すべきなのは、留学生の人たちです。最初にトレッド・ミルやバイスクル・エルゴの操作方法が分からずにボタンを押しまくっている姿と母国語で話ししまくっている様子などから、一目でわかります。トレッドや自転車で隣になったとき、時々話しかけてみます。もちろん中国語、マレー語、韓国語などは出来ないので、片言の英語です。
彼（彼女）等は食べ物と健康について、本当に人一倍気を使っています。体の調子が悪ければ、勉強に励んだり、日本での見聞を広めるどころではありません。私たちが留学していた時のことを思い起こせば、彼らの真剣さも頷けるところです。

彼らは実によく身体を動かします。マシンの操作にも慣れ、運動の強度と持続時間にも、自分なりのルーティーン・ワークが出来上がりつつあります。それにしてもよく口も動くので、またまたお隣の誼で｢楽しそうな話ですね！？｣と、突っ込んで聞いてみました。

彼（彼女）等は院生、理工、情報理工、経営の研究科であるとのこと、向こうにいる複数は学部生だということでした。彼らは次のことを話してくれました。トレーニングは楽しくて意義のあることですが、一番うれしいことは、ここ（ＢＫＣジムのトレーニング・ルーム）に来れば、友人・知人に会えることです。
中国からの留学といっても、北部と南部や奥地の出身者がいます。それらの人の間では、言葉も文化・気候・風土も相当異なっているようです。だからいくら話ししても話す中身は尽きないようです。このような自然発生的で緩やかな交流サークルは、出会うだけでも複数ある、と感じます。
トレーニング・ルームはまさに身体を鍛える場、トレーニング｢する｣空間です。おしゃべりをする所ではないかもしれません。でも、留学生の人たちにも、私にとっても、そこへ行って体を鍛え、人びとと交流する楽しさを与えてくれるものです。でも今となっては、ＢＫＣジムやトレーニング・ルームは｢する｣ことのみに重点を置いた時代の施設になっています。

スポーツするときは、私たちは日常の生活、学業、仕事から、虚構の空間に移行します。ジムの玄関ドアをくぐり、更衣室での身支度と気持ちの高揚を経て、ジムでの運動に入っていきます。そして、クーリング・ダウンの後、更衣室・ミーティングルーム・ティールーム等々で、その日の虚構空間での諸活動の仕上げを行って、玄関ドアを帰り方向にくぐります。この中のどこに重点を置くか、人によっても、シーズンによっても、さらに曜日、時間帯によってさえも変化していくものです。
このような人びとのスポーツへの参加の仕方にもっと注目した施設とその運用の在り方が提案されるよう、スポ健の若い叡智に期待するところ大です。

【善】

 

 

 

最近、ジャージ姿の3回生の姿を頻繁に目にします。話を聞くと、ゼミ、資格取得に関わる実習授業、スポーツ指導実習の授業などで運動をする必要があるので、ジャージで登校しているとのことです。
（個人的にはこういった光景に全く違和感はありませんが・・・）


スポーツ健康科学部では様々な授業が開講されていますが、原則として、上回生になるにつれて徐々に専門性の高い内容になるようカリキュラムが工夫されています。ただし、スポーツ健康科学自体がきわめて応用的な領域ということもあり、講義で学んだ「理論」を「実践」する経験や能力も重要となります。


学部一期生が３回生となった今年度は、幾つかの実習・実技形式の授業が展開されています。そのため、朝１時限目の水泳の授業で泳ぎ、別の授業で、最大挙上重量（1RM）を測定した後に本格的に筋力トレーニングを行ったり、最大酸素摂取量を測定したり・・・授業を通して連日体力トレーニングを行うことになっている学生もいるようです。講義形式の授業とはまた違った大変さがあるでしょうが、これらの経験を通して実践力を身につけてくれることを願っています。


という私の授業でも・・・先週のゼミでは今後、実験で用いるであろう体力・運動能力の測定方法を実習形式で教えました。例えば、下肢筋群の爆発的な筋パワーの発揮能力を評価するためのテストでは、実際に、リバウンドジャンプ（その場で５回連続ジャンプをして、跳躍高や接地時間を計測）やボックスジャンプ（約40cmの台高から着地をして即座に跳躍するテスト）を体験してもらいました。偶然にも、翌日の講義（エクササイズプログラミング論）で同じ内容を取り上げましたので、前日にこれらのテストを体験したゼミ生にとってはわかりやすい講義になったと思います。


私が担当する授業では、最新のトレーニング科学やトレーニングプログラムの作成理論などを教えていますが、大教室での講義（授業によっては受講生は400名に達します）では、理論を紹介することしかできません。もちろん、講義で取り上げたトレーニング法を体験してもらうことは不可能です。そんな時に活躍するのが動画です。私の授業を受講した経験のある学生はわかると思いますが、講義内でたくさんの動画が登場します。これは、「スライドだけでは充分に伝えきれない部分を、動画を通してイメージして欲しい」という考えによるものです。そして、この動画の作成に関して、モデルになってくれているのが研究室の大学院生です。彼らの協力に感謝しながら、今後も動画を一つの有効な教材として講義で活用していきたいと考えています。


GOTO

 今年も恒例の新入生歓迎祭典が行われました。昨年はあいにくの雨で時間をかけて準備した成果を出せずに終わってしまい、残念な思いが残っていました。

１回生は上回生のオリターのサポートを受け、模擬店ではしっかり営業活動を行っていました（おかげで、お団子や名称を忘れましたがハイカラなお菓子など５種類買うことになってしまいました）。このような学生が主体となって行う様々な行事では、普段の講義室等ではうかがいしれない、全く異なった学生の頼もしい一面を知ることができ、教員と学生との関係にまた新たな発展がみられ、その"意義大なり"と思っています。

 模擬店ばかりでは

なく、各サークルの発表会も行われており、日頃疎遠にしている衣笠キャンパスからも多数の学生が参加し、大変な盛り上がりようでした。このような場に身を置くと新入生のみならず、伝統ある立命館大学の一員であることの昂揚感と共に"覇気"（実力で人の上に出てまねのできないことをしてやろうという自負、積極的に立ち向かおうとする意気込み）を感じます。初心忘るべからず！（老ブロガー・ハル）

 

【Hama】です。

もう少し、分かりやすく今の研究のテーマをお話しします。

まずは、研究の背景から。。。

私たちは常に「快適な生活」を追い求めてきました。「快適な生活」は，「楽な生活，体を動かさない生活」と裏腹で，近年のIT化がこの傾向に拍車をかけています。自宅に居ながらにして，インターネットを通じ，仕事，買い物，銀行取引までできるようになり，体を動かす機会は極度に減りました。このような運動不足を長年続けると，いわゆる「メタボリック症候群」を発症する危険が高まるのです。

「快適な生活」の追求の結果，高血圧，糖尿病，脂質異常症，肥満などの生活習慣病，メタボリック症候群が蔓延し，社会問題となっています。生活習慣病の予防の場合には，食事と運動に関する環境（習慣）ということになるでしょう（ストレスの軽減も重要です）。最近は「生活の質の向上」が重要視され，生活習慣病の予防については「身体活動の増加」を目指した取り組みが鍵となっています。

体を長い間動かさないと，極端な場合には，「廃用症候群」という回復困難な状態になります。高齢者の寝たきりは，このような状態の一例です。また最近の研究では，体を動かさない場合の変化は，実は老化と同じような特徴があることが分かってきました。つまり，体を動かさないとは老化が早まる可能性があるわけです。

そこで私たちは，身体機能の中でも筋肉の代謝と血管の健康に注目してきました。運動をしない時の筋肉の弱り具合および血管の老化と，運動トレーニングがその悪くなった働きを回復させるかどうかを調べています。

この続きはまた来週に。。。

【今週の1 shot!!】

2011年上半期に人気のあった本ですが、最近、読みました。

とても面白いので是非、読んでみて下さい。

【Hama】

おはようございます。ma34です。

今日は水曜日、基礎演習（1回生小集団クラス）の日です。
今週から「朝食実習」が始まりました。
（その前には、一階のトレーニング指導実習室で「チームZERO」がありました。
　Ｏ塚先生から、各トレーニング機器の説明をしていただき、
　体験をさせてもらいました。）

昨日は、エポックでクラス合宿をしていたクラスの皆さん。
「ちゃんと睡眠をとってくださいね！」と釘をさしていたにもかかわらず、
まあ、案の定、みんな寝ぼけ眼のお顔。

朝ごはんの準備（ちゃぶ台、座布団の用意から配膳まで）がちゃんとできるかな。。。と
少し不安に思っておりましたが、そこはＡクラス。
みんながそれぞれに状況を見て、できることをやっている姿が見られました。
（田畑学部長が見守っていらっしゃいます。）

豚汁はどっち？ご飯がこっち？と迷いながらのメンバーもいましたが、
そして、「盛り付けにはセンスが問われますよ！」との海老先生のプレッシャー（笑）にも負けず、
みんな上手にできたのではないでしょうか。

（写真、よく見てみると、箸置きが裏返しですね＾＾）

田畑学部長を囲んで、わいわいと楽しく朝ごはんタイムが始まりました。






途中、私のお隣の男子が、朝食実習というこの機会だからこそ、のチャレンジをしていました。
それは、保育園児だったころに食べて以来の「ミニトマト」に挑戦するということ。
彼は大好きだったミニトマトを沢山食べ過ぎてしまったことで、
ある時から食べられなくなってしまったそうです。
けれども、みんなで朝食を食べるこの機会に、15年ぶりくらいでしょうか、
勇気をもって食べてみたのです。

「ああ、懐かしい。こんな味だったなあ。おいしいなあ。」との笑顔。

彼にとってはきっと、大きな一歩。一つまた成長できましたね。
今日をきっかけに、これからも食べ物をおいしく、ありがたく頂いてほしいなと思います。

さて。
後片付けもみんなで分担。すみずみまできれいにしています。
何も言われなくても、すすんでできるメンバーが多いのがＡクラスの特徴です。
教員の私の方が、助けられている場面が多いほどです。



朝ごはんを食べた後は、ＳＡＴシステムを使って、日頃摂取している食事のバランスを考えます。
体重や身長、身体活動のレベルに応じて、
自分自身が日ごろ選んでいるメニューの栄養的バランスは十分にとれているのか、
考える良い機会になっていたようです。

これからは自分自身で栄養バランスを考えた食事を摂取していくことが求められます。
まずは「しっかり朝食を摂ること」を心がけて、健康な体（＋頭）をつくっていきましょう。

ma34

さて、一期生のゼミが開講して、3週間が経ちました。


実践と言うと、どんなことを思い浮かべるでしょうか？

春のスポーシーズンが盛んに行われています。

スポーツ健康科学部の学生の大半は、体育会、サークルに入ってスポーツ活動を実践しています。スポーツ選手として、サポーターとして、広報者として、またはマネジメント、プロモーションの立場で活躍しています。

 

先日、滋賀県立体育館で行われたバスケットボールのｂｊリーグを今年高校に入学した息子と観戦してきました。もちろん、地元・滋賀レイクスターズの応援です。試合は、点を取ったり取られたりと見応えのある者でしたが、最後はレイクスターズが突き放して見事に勝利しました。

ｂｊリーグ　　http://www.bj-league.com/bj/Top.do

滋賀レイクスターズ　http://www.lakestars.net/

 

 

 

このレイクスターズには、「レイクスチアリーダー」があり、応援をリードするとともに、会場全体を盛り上げくれています。会場に入ったときのお出迎えのときに、本学部の学生で、レイクスチアリーダーの［Misako］さんに出会いました。もちろん、ハーフタイム、タイムアウトのときは、素晴らしいダンスパフォーマンスを繰り広げて応援を盛り上げていました。

 レイクスチアリーダー　　http://lakescheerleaders.com/

 

レイクスチアリーダーとブースター（ファン）が一体となった応援のせいか、今年のレイクスターズは、好調です。プレイオフ・進出も確実な状況です。是非、足を運んで観てください。ちなみに、滋賀レイクスターズとは、インターンシップの協定を結んでいますので、関心のある学生は募集時期には注意しておいてください。

 

＜＜今週のちょっと、もっと、ほっとな話＞＞

先週の金土曜日は、東京に出張してきました。写真は、東京・世田谷・桜新町付近で見かけた遅咲きの八重桜です。ぼってりとした花がたわわになって、華やかでした。ここは、長谷川町子美術館のある「サザエさん」の町でもあります。そのサザエさん通りを歩いていたら、ばったり［聡］先生と今年からＰＤできた小笠原先生と遭遇。言葉を交わしていたところで、大学院同期の体操で活躍した弥生先生ともバッタリ！おそらく数十年ぶり。遭遇の多い出張でした。

【忠】