最近、ジャージ姿の3回生の姿を頻繁に目にします。話を聞くと、ゼミ、資格取得に関わる実習授業、スポーツ指導実習の授業などで運動をする必要があるので、ジャージで登校しているとのことです。
（個人的にはこういった光景に全く違和感はありませんが・・・）


スポーツ健康科学部では様々な授業が開講されていますが、原則として、上回生になるにつれて徐々に専門性の高い内容になるようカリキュラムが工夫されています。ただし、スポーツ健康科学自体がきわめて応用的な領域ということもあり、講義で学んだ「理論」を「実践」する経験や能力も重要となります。


学部一期生が３回生となった今年度は、幾つかの実習・実技形式の授業が展開されています。そのため、朝１時限目の水泳の授業で泳ぎ、別の授業で、最大挙上重量（1RM）を測定した後に本格的に筋力トレーニングを行ったり、最大酸素摂取量を測定したり・・・授業を通して連日体力トレーニングを行うことになっている学生もいるようです。講義形式の授業とはまた違った大変さがあるでしょうが、これらの経験を通して実践力を身につけてくれることを願っています。


という私の授業でも・・・先週のゼミでは今後、実験で用いるであろう体力・運動能力の測定方法を実習形式で教えました。例えば、下肢筋群の爆発的な筋パワーの発揮能力を評価するためのテストでは、実際に、リバウンドジャンプ（その場で５回連続ジャンプをして、跳躍高や接地時間を計測）やボックスジャンプ（約40cmの台高から着地をして即座に跳躍するテスト）を体験してもらいました。偶然にも、翌日の講義（エクササイズプログラミング論）で同じ内容を取り上げましたので、前日にこれらのテストを体験したゼミ生にとってはわかりやすい講義になったと思います。


私が担当する授業では、最新のトレーニング科学やトレーニングプログラムの作成理論などを教えていますが、大教室での講義（授業によっては受講生は400名に達します）では、理論を紹介することしかできません。もちろん、講義で取り上げたトレーニング法を体験してもらうことは不可能です。そんな時に活躍するのが動画です。私の授業を受講した経験のある学生はわかると思いますが、講義内でたくさんの動画が登場します。これは、「スライドだけでは充分に伝えきれない部分を、動画を通してイメージして欲しい」という考えによるものです。そして、この動画の作成に関して、モデルになってくれているのが研究室の大学院生です。彼らの協力に感謝しながら、今後も動画を一つの有効な教材として講義で活用していきたいと考えています。


GOTO

 今年も恒例の新入生歓迎祭典が行われました。昨年はあいにくの雨で時間をかけて準備した成果を出せずに終わってしまい、残念な思いが残っていました。

１回生は上回生のオリターのサポートを受け、模擬店ではしっかり営業活動を行っていました（おかげで、お団子や名称を忘れましたがハイカラなお菓子など５種類買うことになってしまいました）。このような学生が主体となって行う様々な行事では、普段の講義室等ではうかがいしれない、全く異なった学生の頼もしい一面を知ることができ、教員と学生との関係にまた新たな発展がみられ、その"意義大なり"と思っています。

 模擬店ばかりでは

なく、各サークルの発表会も行われており、日頃疎遠にしている衣笠キャンパスからも多数の学生が参加し、大変な盛り上がりようでした。このような場に身を置くと新入生のみならず、伝統ある立命館大学の一員であることの昂揚感と共に"覇気"（実力で人の上に出てまねのできないことをしてやろうという自負、積極的に立ち向かおうとする意気込み）を感じます。初心忘るべからず！（老ブロガー・ハル）

 

【Hama】です。

もう少し、分かりやすく今の研究のテーマをお話しします。

まずは、研究の背景から。。。

私たちは常に「快適な生活」を追い求めてきました。「快適な生活」は，「楽な生活，体を動かさない生活」と裏腹で，近年のIT化がこの傾向に拍車をかけています。自宅に居ながらにして，インターネットを通じ，仕事，買い物，銀行取引までできるようになり，体を動かす機会は極度に減りました。このような運動不足を長年続けると，いわゆる「メタボリック症候群」を発症する危険が高まるのです。

「快適な生活」の追求の結果，高血圧，糖尿病，脂質異常症，肥満などの生活習慣病，メタボリック症候群が蔓延し，社会問題となっています。生活習慣病の予防の場合には，食事と運動に関する環境（習慣）ということになるでしょう（ストレスの軽減も重要です）。最近は「生活の質の向上」が重要視され，生活習慣病の予防については「身体活動の増加」を目指した取り組みが鍵となっています。

体を長い間動かさないと，極端な場合には，「廃用症候群」という回復困難な状態になります。高齢者の寝たきりは，このような状態の一例です。また最近の研究では，体を動かさない場合の変化は，実は老化と同じような特徴があることが分かってきました。つまり，体を動かさないとは老化が早まる可能性があるわけです。

そこで私たちは，身体機能の中でも筋肉の代謝と血管の健康に注目してきました。運動をしない時の筋肉の弱り具合および血管の老化と，運動トレーニングがその悪くなった働きを回復させるかどうかを調べています。

この続きはまた来週に。。。

【今週の1 shot!!】

2011年上半期に人気のあった本ですが、最近、読みました。

とても面白いので是非、読んでみて下さい。

【Hama】

おはようございます。ma34です。

今日は水曜日、基礎演習（1回生小集団クラス）の日です。
今週から「朝食実習」が始まりました。
（その前には、一階のトレーニング指導実習室で「チームZERO」がありました。
　Ｏ塚先生から、各トレーニング機器の説明をしていただき、
　体験をさせてもらいました。）

昨日は、エポックでクラス合宿をしていたクラスの皆さん。
「ちゃんと睡眠をとってくださいね！」と釘をさしていたにもかかわらず、
まあ、案の定、みんな寝ぼけ眼のお顔。

朝ごはんの準備（ちゃぶ台、座布団の用意から配膳まで）がちゃんとできるかな。。。と
少し不安に思っておりましたが、そこはＡクラス。
みんながそれぞれに状況を見て、できることをやっている姿が見られました。
（田畑学部長が見守っていらっしゃいます。）

豚汁はどっち？ご飯がこっち？と迷いながらのメンバーもいましたが、
そして、「盛り付けにはセンスが問われますよ！」との海老先生のプレッシャー（笑）にも負けず、
みんな上手にできたのではないでしょうか。

（写真、よく見てみると、箸置きが裏返しですね＾＾）

田畑学部長を囲んで、わいわいと楽しく朝ごはんタイムが始まりました。






途中、私のお隣の男子が、朝食実習というこの機会だからこそ、のチャレンジをしていました。
それは、保育園児だったころに食べて以来の「ミニトマト」に挑戦するということ。
彼は大好きだったミニトマトを沢山食べ過ぎてしまったことで、
ある時から食べられなくなってしまったそうです。
けれども、みんなで朝食を食べるこの機会に、15年ぶりくらいでしょうか、
勇気をもって食べてみたのです。

「ああ、懐かしい。こんな味だったなあ。おいしいなあ。」との笑顔。

彼にとってはきっと、大きな一歩。一つまた成長できましたね。
今日をきっかけに、これからも食べ物をおいしく、ありがたく頂いてほしいなと思います。

さて。
後片付けもみんなで分担。すみずみまできれいにしています。
何も言われなくても、すすんでできるメンバーが多いのがＡクラスの特徴です。
教員の私の方が、助けられている場面が多いほどです。



朝ごはんを食べた後は、ＳＡＴシステムを使って、日頃摂取している食事のバランスを考えます。
体重や身長、身体活動のレベルに応じて、
自分自身が日ごろ選んでいるメニューの栄養的バランスは十分にとれているのか、
考える良い機会になっていたようです。

これからは自分自身で栄養バランスを考えた食事を摂取していくことが求められます。
まずは「しっかり朝食を摂ること」を心がけて、健康な体（＋頭）をつくっていきましょう。

ma34

さて、一期生のゼミが開講して、3週間が経ちました。


実践と言うと、どんなことを思い浮かべるでしょうか？

春のスポーシーズンが盛んに行われています。

スポーツ健康科学部の学生の大半は、体育会、サークルに入ってスポーツ活動を実践しています。スポーツ選手として、サポーターとして、広報者として、またはマネジメント、プロモーションの立場で活躍しています。

 

先日、滋賀県立体育館で行われたバスケットボールのｂｊリーグを今年高校に入学した息子と観戦してきました。もちろん、地元・滋賀レイクスターズの応援です。試合は、点を取ったり取られたりと見応えのある者でしたが、最後はレイクスターズが突き放して見事に勝利しました。

ｂｊリーグ　　http://www.bj-league.com/bj/Top.do

滋賀レイクスターズ　http://www.lakestars.net/

 

 

 

このレイクスターズには、「レイクスチアリーダー」があり、応援をリードするとともに、会場全体を盛り上げくれています。会場に入ったときのお出迎えのときに、本学部の学生で、レイクスチアリーダーの［Misako］さんに出会いました。もちろん、ハーフタイム、タイムアウトのときは、素晴らしいダンスパフォーマンスを繰り広げて応援を盛り上げていました。

 レイクスチアリーダー　　http://lakescheerleaders.com/

 

レイクスチアリーダーとブースター（ファン）が一体となった応援のせいか、今年のレイクスターズは、好調です。プレイオフ・進出も確実な状況です。是非、足を運んで観てください。ちなみに、滋賀レイクスターズとは、インターンシップの協定を結んでいますので、関心のある学生は募集時期には注意しておいてください。

 

＜＜今週のちょっと、もっと、ほっとな話＞＞

先週の金土曜日は、東京に出張してきました。写真は、東京・世田谷・桜新町付近で見かけた遅咲きの八重桜です。ぼってりとした花がたわわになって、華やかでした。ここは、長谷川町子美術館のある「サザエさん」の町でもあります。そのサザエさん通りを歩いていたら、ばったり［聡］先生と今年からＰＤできた小笠原先生と遭遇。言葉を交わしていたところで、大学院同期の体操で活躍した弥生先生ともバッタリ！おそらく数十年ぶり。遭遇の多い出張でした。

【忠】

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

少し早い昼食時にユニオン生協学食で、濃紺色のブレザーと斜めストライブのネクタイに灰色スラックス、一目で高校生とわかる若者達に出会いました。先ほどキャンパスの案内を受けていた一行のうちの何名かだ、とすぐに気づきました。

 

偶々隣に座ったので話を聞くと、愛知県Ａ大学附属高校１年生、遠足行事で何手かに分かれて大学の見学訪問、午後には京都市内で自由時間もあるとのことでした。感想を聞いてみたら、どの建物も大きくてすごい、広いと一言。面白いと思ったのは何処、と突っ込むと、生協コンビニと食堂です、と素直に返ってきました。建物の中に入っても、部屋や装置のなかでの人びとの動きまでは見ていないので、このような感想も仕方ないのかなと思いました。

｢スポーツ健康科学部の建物には、行ったの？｣

｢あの三次元撮影装置のあるところがすごかったです｣

｢おっと、きっちり見て、感じて、覚えているんだな｣と感心したところもありました。

これは、今では当たり前の光景ですが、キャンパス・ツアーの一幕です。立命館大学では入試広報課というところが窓口となって、全国からの様々な、｢大学を知りたい｣というご要望に応えています。その部署のお一人Ｏさんに、少し尋ねてみました。

昨年の例ですと、ＢＫＣキャンパスだけでも全国から102校、6663名（内、父兄や先生が730名）の参加があったそうです。案内するのはキャンパス・ナビゲーターと呼ばれる、入試広報の学生ボランティア・スタッフです。

ＢＫＣだけで110名が登録、建物の名称・由来だけでなく、教学内容との結びつきや歴史的背景など、学生達相互が切磋琢磨して力量を高めているそうです。

通常は、理系あるいは文系のどちらかを中心にして1時間程度ですが、学校やグループによっては特別に研究室や実験・実習室の見学を要望されることもあるそうです。週日の教育・研究時間の真っ只中での学部・学科・研究室等とのアレンジが大変難しいとのことです。

理工系を中心とするこのような要望は、当然、我がスポーツ健康科学部にも及んでくることが必定です。私たちは大歓迎です。来て、観て、触って、動いて、人と交わり、感じ・考える、この共通のスタイルをぜひ体験してみてください。そして、ぜひフレッシュな若い息吹をもってそれに参画してやろうと決意してください。

オープンキャンパスは８月４日（土）が予定されています。この時には学部基本棟（インテグレーション・コア）にある、４～５か所の研究室・実験実習室を同時に公開しています。実験実習のデモンストレーションや観察・測定の体験などが可能です。また、先生だけでなく大学院生や学部の専門ゼミ生に、興味関心あるところを直に質問できます。BKCキャンパス全体の計画とともに学部での詳しい内容が最終的に決定すれば、学部のＨＰでもまた案内する予定です。

 

スポーツ健康科学部って、何やるところだろうと興味と疑問が入り混じっている人たちには、ぜひ来ていただきたいと思います。今から言っていたのでは鬼が笑うかも知れませんが、8月4日の日程だけは空けておいてください。また、遠くの方は、京都または滋賀で１～2泊の旅程に拡張して計画をお立てください。

写真は、高校生にも、ホーム・カミングデーでキャンパスに戻ってくるＯＢ・ＯＧの方々にも人気の高い、生協コンビニ内にある立命館グッズ売り場の様子です。他の1枚は、毎回ではありませんが時々ツアーに組み込まれる、アクロスウィング（経済・経営学部中心の研究室棟）の屋上です。琵琶湖を北西方向に一望できる絶景ポイントとして、隠れた人気のあるところだと伺いました。ブログの読者にお知らせしておきます。
善

 

 

 

ブログ担当２回目のGOTOです。

ブログの担当者になって以来、「何か良いネタはないか・・」と日々考えながら
生活するようになりました（過去に担当された先生方から伺っていた通りです・・）。前回、学部で担当する授業の中で【専門演習】について話をしましたが、
その続きです。１回目の授業では黒板に自分の具体的な目標を書き出して

もらいました。今週行った２回目の授業では、大学院生に協力をしてもらい、
研究室で現在行っている研究内容をプレゼンしてもらいました。
私の専門は【トレーニング科学】ですが、競技力向上に関わる内容から
健康増進に関わる内容まで様々な
研究を行っています。そこでそれらを大学院生に解説してもらい、学部ゼミ生に自分の興味ある領域について考えてもらうことがねらいです。ただ実際には、
まだ十分な専門知識のない学部生に対し、自分の研究をいかにわかりやすく
説明するか・・・という大学院生へのトレーニングも兼ねています。結果は
私の期待通り（期待以上に？）、わかりやすく丁寧に説明をしてくれました。
これも授業や演習、学会で数多くのプレゼンを経験してきた成果でしょう。


さて、今日は今年度から私が新たに担当している【エクササイズプログラミング論】という授業を紹介します。実はこの授業、本学に赴任する前から最も楽しみ にしていた授業の一つです。スポ健では【トレーニング科学】や【スポーツトレーニング論】という授業も担当していますが、これらの授業には基礎的、理論的な内容も含まれます。一方、【エクササイズプログラミング論】はその名が示す通り、トレーニング科学の知識を応用し、具体的な運動プログラム（トレーニングメニュー）を考えるという実践的な内容です。授業では、実際のトレーニング現場や運動処方の現場で用いられているメニュー、現場で活躍されるコーチの方々から伺った経験・実例などを紹介していきます。毎週の授業の準備は大変ですが（学生の皆さん、教員は90分の授業の何倍もの時間をかけて授業を準備し ているのですよ！）、私自身楽しみながら授業を展開していければと考えています。


BKCでは今日は新歓祭が行われています。
これは１回生が基礎演習のクラス単位で模擬店などを開くイベントです（スポ健だけでなく、他学部からも出店されます）。幸い、天候も問題なく、賑やかな土曜日のキャンパスになりました。私も何枚か模擬店の前売り券を購入していたのですが、先ほど２回生の学生が研究室まで配達をしてくれました（パ ニーニ美味しかったです）。１回生の皆さん、そして、準備をサポートした２回生以上のオリター、AAの皆さんお疲れさまでした！

GOTO

先週、部長に就任予定のアイスホッケー部（＝氷上の格闘技）の対龍谷大戦（於：滋賀県営アイスアリーナ）の応援に行ってきました。OBから寄贈された横断幕に表題の"檄文"が掲げられていました。高い雲のさらにその上をいく高い志を持て！勝にこしたことはない、しかしながら勝負を超越したスポーツマンシップの具現者であれ！と受け止めました。先輩が努力して築いてくれた伝統と歴史を、現部員がより輝かしいものにしてくれることと期待しております。申し遅れましたが、筆者は前々々任校でもアイスホッケー部の部長を務め、日本アイスホッケー連盟の医科学委員を務めたこともあります。と言うとかなりの腕前（足前）と思われるかも知れませんが、全くの素人です。但し、フィギュアスケートは教えたことがあり、今回十数年ぶりに場内に入った時、あのひんやりとした空気と氷"のにおい"に凛とした雰囲気を感じさせられました。試合結果は8：0で圧勝でした。応援に来てくれた３回生ありがとう。
（老ブロガー・はる）

　トライアスロンはアイアンマンレースとも呼ばれ、距離は水泳3.9km、自転車180km、それからフルマラソン 42kmをこなすという、とってもとってもばかげた競技です（最近はミニレースもあります）。

もともとアメリカの海兵隊が訓練で始めたとも言われています。また一説には、ハワイで行われていたそれぞれ遠泳、オアフ島１周自転車レース、ホノルルマラソンのどの競技の選手が最もタフかを比べるために、３種の競技を連続して（投与実験のクロスオーバー法ならぬ、スーパーインポーズ法でしょうか）競うようになったとも言われています。

（ただ、所要時間がそれぞれ水泳１時間程度、自転車６時間程度、マラソン４時間程度ですから、やはり時間の長い自転車競技選手が有利かもしれませんね。研究デザインからいえば、順序もランダムでないので、３種の競技の優劣を比較できるものではないのですが）。

この距離を完走するとアイアンマン（鉄人）の称号を授けられます（私も１９８５年にハワイアイアンマンレースを完走しましたので、一応、鉄人です。でも、ちょっとさびてきている気もしますが）。

　競技としてのトライアスロンの話はこのくらいにしておいて、研究分野その２）への出会へと急ぎましょう。

まずは、私が大学時代にトライアスロンの選手として、当時その研究を行っていた故岩根久夫東京医科大学衛生学公衆衛生学教室（現健康増進スポーツ医学講座）名誉教授にお会いするところから始まります。

岩根先生のグループが、トライアスロンレース後に血中に遊離してくるミオグロビン（レースを終え、へろへろの選手を捕まえて、採血するのもひどいといえばひどいですが）の研究を行っていたことに端を発します。

その研究をペンシルバニア大学の故Britton Chance先生が聞きつけたことが、次の分岐点になります。

半世紀以上前にミトコンドリアの電子伝達系のカラクリを解き明かす契機を作ったあの先生です。彼の逸話は山ほどありますが、二つの顔のみ紹介します。ヘルシンキオリンピックのボードセーリング競技の金メダリストの顔とヘミングウエイとカジキマグロの一本釣りで競った顔です、多分間違いないと思うのですが・・・

その後、彼の研究室に留学する栄誉を与えられ、磁気共鳴分光法と近赤外分光法を用いた研究に従事することになるわけです。その２）に出会うまでの種明かしでした。出会いは素敵ですね。

 

　ふと気づくと、徒然なる落書きが過ぎて、長くなってしまいました。

では皆さん、この旅での裏話は、またいつかお会いしたときにグラスを傾けながら...

【Hama】

 

【今週の　1 shot!!】

京都茂庵のスイーツ

【もう１枚!】

先週、学部の女の子たちが実験で使用する、テープをたくさん切ってくれました!!

実験でよく使用するので大変助かりました。