今年初めてのブログです。本日から大学は授業が再開されました。年末年始の休暇では、それぞれ思い思いの過ごし方があったようです。田舎への帰省、初詣、TV観戦、勉強など。皆さんは如何だったでしょうか?私の方は、TV観戦が多めの「動かない」かつよく食べ、よく飲み、よく寝ての健康的!?な過ごし方でした。その反省ならびに身体のメインテナンスがてら、近所にある大型銭湯で、ホットヨガと岩盤浴で最後の休日を過ごしました。
ヨガ、と聞くと私と同世代以上の方は、"アクロバティックなポーズ"を思い描くようですが、最近は幅広い年齢層に対応できるようなスタイルですので、どなたでも無理なく初められるようになっています。どちらかといえばゆったりと身体を制御しながらのストレッチ、姿勢維持が多いのですが、室温は40度ぐらいの中で行うホットヨガのために全身汗びっしょり。おかげで、身体もほぐれ、血液循環、自律神経も大いに刺激されました。その後の岩盤浴でも体内まで暖まり、芯からリフレッシュできました。身体は、運動、環境の刺激を受けて常に適応するのを改めて感じました。
今年も「からだ」について深く探求していきます。本年もどうぞご愛読のほどお願いします。
<<今週のちょっと、もっと、ほっとな話>>
1月最初の週末に大学をのぞくと修論を前にした院生、そして先生方にも出会いました。3回生伊坂ゼミ生も集合して、最終打ち合わせをしておりました。いよいよ2013年も幕が開けて、それぞれの活動へ蠢きはじめた感じがします。
年の初めに打ち立てた願いが叶う一年になりますように。
【忠】
